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所谓“一天不排便就相当于吸3包烟”，其实是指代谢的废物和毒素不能及时排泄出去会对身体造成伤害，至于这种伤害相当于几包香烟，则很难说清。
肠道就像人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。此时，不仅严重影响生活质量，增加精神烦恼，代谢废物和毒素还会被再次吸收，对身体造成伤害，例如导致肌肤暗沉、痤疮、口臭等。部分便秘还可能引发痔疮、脱肛，甚至导致肿瘤发病率的增高。尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。
一般来说，健康人排便习惯多为每天1－2次或每1－2天一次，粪便多为成型软便，排便顺畅，没有不适感。如果排便间隔时间太长（超过3天），或者大便干硬、排便困难、排便时间超过10分钟，就是便秘了，需要引起足够的重视。
吃的越少越易便秘：如今，年轻女性患便秘的越来越多，其中多数与她们节食减肥有关。肠道就像人体的“下水道”，需要一定的“水量”和“压力”才能把脏东西冲下去。但是，不少女性为了减肥，盲目减少进食，三餐仅以水果蔬菜裹腹。时间一长，体重虽然减了，但代谢的废物也减少了，无法给予结肠足够的刺激，结果导致了便秘。
此外，还有一些便秘的患者，吃一点东西就会感觉腹胀，结果连饭都不敢吃。殊不知，便秘患者平时要控制饮食的量，太多了不行，太少了也不行。只有排泄物达到足够的量和体积，才能够刺激肠道引起排便反射，使代谢的废物正常排出体外。
特别提示：假定因进食过少引起的便秘，则需要扑挞病人多参与运动，以行进食欲，增多进食量。其余，也有便意千万别忍着。如果屡屡忍着不排便，会使直肠渐渐地对粪便压力刺激获取畸形的机伶性，长此以往就会出现便秘。
山药双歧因子粉，让你远离便秘~
山药双歧因子粉对人体肠道具有显着的改善作用。双歧因子能促进肠道有益菌双歧杆菌成倍地增殖，促进营养消化与吸收，分解排除毒素，被誉为肠道“清道夫”；野葛根对人类乳腺癌细胞系具有杀伤作用，而且具有很高的抗诱变作用；茯苓具有利尿、健脾、止咳化痰、养心安神及抗癌的作用；鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素；苦荞麦具有抗氧化、消除自由基、预防和治疗心脑血管疾病、降血压血脂血糖、促进眼部血液微循环、开胃健脾、通便润肠等功效；黑米含有较为丰富的有机物质，而且它里面含有的锰、锌、铜等无机盐这种有机成份都比大米高1~3倍。
山药双歧因子粉能健脾胃，改善肠道微生态、提高钙等营养素的吸收率，分解并排出毒素、显着提高机体免疫力；本产品中含有的怀山药成分具有补肾益气的作用，能维护胰岛细胞机能，辅助调理糖尿病，降低并发症发生率。
根据传统食疗养生学观点，以国家地域保护品种的怀山药为主要原料，复合野葛根、茯苓、鹰嘴豆、苦荞麦、黑米以及双歧因子这些久负盛名的养生食疗珍品，经过科学工艺精制而成，原滋原味，天然鲜香浓郁，口感醇厚，是调理养生的珍贵食品。
【成份】
怀山药、野葛根、茯苓、鹰嘴豆、苦荞麦、黑米、双歧因子、纤维素
适用人群：普通人群
食用方法：2-3次/天，10g/次，加适量开水调匀食用，内置量勺，每小勺约2g
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