美容蔬菜，蚕菜
蚕菜，口感滑溜溜，黏糊糊，它含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它能补充肌肤水分，维持皮肤弹性。
美容蔬菜，茴香
茴香，含有一种多功能的营养素——胆碱，这一种物质具有安神助眠的功效，并且能提高人的记忆力，女人睡眠好，皮肤光滑细腻。
美容蔬菜，补血菜
缺铁是贫血的一个主要原因，补血菜，就含有丰富的维生素和铁元素，能够促进血红蛋白的形成，达到补血的功效，红润脸色，美容养颜。
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