昆明广播电台 《FM1008营养时代 》 每天下午17:30-18:00 晚上21:30-22:00 邀您准时收听
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FM100.8《1008营养时代》
从面部变化了解身体状况
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本期提要
1.长痘
2.皱纹
3.黑眼圈
4.脸色不好
5.鼻子发红
6.嘴唇颜色有异
长痘
长在额头--压力太大，脾气不好，从而造成心火和血液循环的问题
长在两眉之间--胸闷、心律不齐、心悸的症状
长在鼻翼--皮脂分泌旺盛引起，也可能和卵巢机能以及生殖系统有关
长在左脸颊--肝功能不顺畅、有热毒，或者经常加班熬夜也会引起左脸长痘，所以这个时候就要注意调整自己的作息时间，尽量保持身体愉快，不要让身体处于一个闷热的环境当中
长在右脸颊--右脸长痘主要表现出脾胃的问题，当脾胃消化不好或者便秘的时候就会容易导致右脸颊长痘，这个时候就要注意清淡饮食，燥热、油炸、上火的食物就要注意避免
口周长痘--胃火太重，消化系统不好，便秘都会容易导致嘴的周围长痘，建议多吃蔬菜水果和一些高纤维的食物
长在下巴--内分泌失调，体内激素旺盛都会导致下巴长痘，
长在太阳穴--肝胆功能负担太重，吃的太过油腻也会导致太阳穴长痘，所以这个时候就要少吃加工类的食品，多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等来清除体内的油脂。
长在颧骨--消化系统不好，营养不容易吸收
长在淋巴--身体虚寒，生殖和内分泌系统出现异常，建议少碰冷饮或者寒性的食品。
皱纹
额头长皱纹是肝脏负担过重导致的，建议戒烟戒酒，少吃动物脂肪，每天至少喝3L水。
黑眼圈
肾脏负担太重是有黑眼圈的原因，建议少吃盐、糖、咖啡，多吃胡萝卜、白萝卜、蒲公英。
脸色不好
脸色发灰--身体缺氧，肺部功能差，建议多散步慢跑，补充绿色蔬菜
脸色发红--心脏不平和，手脚心发烫
脸色发青--肝脏出问题，需要早睡
脸色发黑--肾脏出问题
脸色发黄--脾胃出问题，因为脾为后天之本，也是气血生化之源，脾气不足的时候，气血生化无源，脸色就会发黄
鼻子发红
鼻尖发红--糖摄入过量，鼻子作为肺的反射区，摄入的甜食就会在鼻尖形成红色的血管，这个时候就需要改善饮食，多喝酸奶来代替甜食。
整个鼻子变红--心脏超负荷，应该注意多休息，戒烟戒酒，少吃脂肪含量高的食物
嘴唇颜色有异
双唇肿胀--跟胃有关系，有可能胃痉挛
嘴唇发黑--心脏有问题一般是冠心病的人，导致嘴唇缺氧
嘴唇发白--气血不足，脾气不足的人嘴唇就是发白的
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