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几道家常菜 好吃不腻 简单美味营养 学会不用下馆子

时间:2018-07-07 06:48:31

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几道家常菜 好吃不腻 简单美味营养 学会不用下馆子

兰椒炒牛肉

食材:牛肉半斤,荷兰豆适量,红辣椒2个,青辣椒2个,生姜1块,淀粉适量

调料:油,香油,料酒,盐,味精。

烹饪方法:

1.牛肉洗干净切片,加盐,味精,淀粉和料酒腌制5-6分钟。荷兰豆去老筋洗净,青辣椒和红辣椒洗干净去籽切片。

2.倒油热锅,放牛肉炒至八成熟时,盛起装盘。重新起锅烧热,放姜片,荷兰豆和辣椒爆炒几下,再加盐和味精继续翻炒。

3.倒入牛肉翻炒均匀,加水淀粉勾芡,快起锅时,淋入香油即可。

干烧虾球

材料:虾仁、豆苗、姜、蒜、蛋清、淀粉、醪糟、番茄酱、盐、糖、醋、酱油、香油、红油、辣豆瓣

做法:1、虾仁洗净沥干,加蛋清、淀粉、水上浆;姜、蒜切成末;豆苗冼干净;

2、热锅烧沸水,放豆苗略焯水,捞起沥干水分,平铺在盘中;

3、炒锅注油烧热,放入上浆的虾划油呈球状,捞出;锅内留少许油,先加入辣豆瓣炒香,再下入葱、姜、蒜末,加入醪糟、茄酱和虾球,添水,随即加调料收汁,盛出放在豆苗上面即可。

扁鱼炖豆腐

主料、扁鱼一条

辅料、老豆腐一块,葱段,姜片,蒜片,干辣椒,香菜,花椒

调料、盐,味精,生抽,老抽,醋

【制作过程】

1、扁鱼洗净去内脏,放在菜板上切十字花刀,然后均匀的撒上一点点的盐按摩一下,只有把鱼按摩舒服了才会更好吃。豆腐切厚皮,大约0.5cm左右。再把红烧菜的必备小料准备好。

2、锅烧热,倒入食用油,然后一块一块的放入豆腐煎两面金黄(煎的时候轻轻的晃动锅,防止豆腐粘锅)

3、豆腐煎好倒出备用,不用洗锅,继续倒入少许食用油,放入扁鱼煎至两面金黄,然后把鱼弄在一边,放入葱段,姜片,蒜片,干辣椒,花椒几颗爆香。

4、小料煸炒出香味后先加入少许醋,然后生抽,最后加入料酒,两勺水,一点味精。大火烧开,烧开后放入煎好的豆腐。烧开后盖上锅盖关小火煮十分钟左右,然后撒上香菜即可出锅装盘。

香辣红烧肉

材料:五花肉、土豆条、青红椒圈、洋葱粒、排骨酱、沙茶酱、煲仔酱、姜块、葱结、干花椒、干辣椒节、葱花、盐、味精、鸡精、鲜汤、色拉油各适量

做法:

1、将猪五花肉切成块,入锅煸香,加入排骨酱、沙茶酱和煲仔酱翻炒匀后

2、加水并放入姜块和葱结,调入鸡精小火煮熟后

3、捞出五花肉,擦干表面的水分,下到六成热的油锅里炸一下,捞出来沥油待用。

4、另把土豆条下到五成热的油锅里炸熟,捞出来沥油后,盛入盘里垫底。

5、锅留底油,入干辣椒节、干花椒和洋葱炒香后,下入炸过的红烧肉和青红椒圈

6、调入盐、味精和鸡精抄匀,起锅盛入装有土豆条的盘里,最后撒上葱花即可。

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