在如今这个看颜值的时代里，很多女性朋友们都很在意自己的外表，同时也希望自己越来越美，更无法忍受脸上的黄褐斑，所以不惜花费很多金钱去做激光手术，去美容院做护肤漂白等等，殊不知，这些快速变美的方法后期会对身体和肌肤造成很大的伤害，而且去脸上的黄褐斑，只能通过内调的方式，纯粹靠外部根本无法清除掉，激光和酸洗的方式都会造成各种肌肤反弹，所以还需使用一些天然安全的方法来变美。
淡斑甜品：牛奶核桃糊
牛奶核桃糊
原料：选用新疆核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
而且营养价值，脂肪、蛋白质、糖类、盐类的含量都很丰富。食补固然很好，
内调饮食鱼胶C粉淡斑
淡斑和内调是密切相关的，想要彻底淡斑无反弹就要注意饮食多吃一些能够美白加速身体的新陈代谢的食物，像鱼胶原蛋白、维生素c食物、维生素e食物，三者结合才更相互促进身体的充分吸收，可以选择新1稀1宝1鱼胶c粉，帮助肌肤抗氧化，帮助皮肤加速代谢，起到帮助美白淡斑的作用。所以内调饮用鱼胶C粉淡斑是很重要的，平时还要注意最好少吃辛辣、油腻的食物。
深海鱼
适度的脸部按摩
脸部按摩
一些皮肤污渍是由人体血液循环不良引起的，可以通过按摩的方法去固定穴位，主要集中按皮肤表面出现斑块的地方，通过按挤的方式使得肌肤局部出现血瘀，让肌肤中表皮层和真皮之间积聚的黑色素松散并向外扩散。每天花3-5分钟，动作要轻盈温和，这样可以加速面部血液的循环，使皮肤更嫩更白，从而减轻斑点的形成。
