北极熊在消暑
8月1日，联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯称，世界气象组织的最新数据显示，今年7月的全球气温，已经超过了历史上“最高温”月份的记录。
看这架式，接下来的八月，也会变成“全球史上最热8月”……
最近有三位同学跟我说，感冒、发烧，不能练习倒立了。空调吹的。
进入气温最高的时节，一定要注意保护好自己，不要生病了。如果生病，那就停止练习倒立，休息几天可能更好一些。头昏脑胀的，走路都要扶墙，哪来力气倒立？这我有经验，干脆休息。
高温天气下锻炼身体，有哪些注意事项？
1、锻炼时间不适宜在一天当中最热的时间锻炼
夏季锻炼一定要掌握好活动的时间，最好选择太阳光线不强、气温较低的清晨与傍晚时间进行锻炼。户外锻炼时尽可能选择阴凉通风处。
2、气温超过30℃避免外出运动
高温天气，如果剧烈运动会导致体内大量的水分蒸发，使身体机能受到影响。因此，专家建议当室外温度超过30℃时，要尽量避免外出运动，可以在室内进行一些中等强度或强度较低的运动，如：瑜伽、快走和慢跑等中低强度的有氧运动以及适量（30分钟到40分钟）的力量训练。
3、避免做高强度运动
高温天气，进行高强度运动是一种很危险的行为，可能会导致猝死。骑自行车、竞走、健身操等增强心肺功能的运动，可以等到天气相对凉爽的时候再做，可以避免因体温过快上升而出现不适。
4、初学者要有节制地运动
如果你是一个健身初学者，那么最好避免在烈日下运动，而且运动要有节制，根据自己的身体情况进行锻炼，不要盲目从众。身体健康状况较弱以及慢性疾病患者也要有节制地运动。
5、不要等到口渴才喝水
水是人们锻炼时必不可少的忠实伙伴。切记不要等到口渴时才去补水，那时意味着你已经缺水了。正常情况下，每人每天应该补充2.5升的水。运动时更应该注意及时补水，但不要一次性大量饮用，最好少量多次饮水。运动前、运动时和运动后都应不断地补充水分。
6、不要运动后突然吹空调、吹电扇、洗冷水澡
运动过后身体各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时外界冷气、冷水则会使毛细血管遇冷收缩，汗腺关闭。不仅会使人感到更加炎热，同时也会打乱体内器官正常功能，并造成伤风感冒。
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