夏季高温来袭
打败我的不是天真
是天真热!
酷夏来袭如何安全度夏？
连日来的高温不断飙升
空气变得越来越燥热
“哪凉快哪待着去”绝对是最真挚的问候与关怀
正值“超长版”三伏天
高温、高热、高湿的 “桑拿天”频繁出现
热浪袭人，酷暑难耐
三伏天不止是养生的好时节
更加是一个需要避病的日子
今年三
伏时间
分初伏、中伏、末伏、加强伏，具体如下：
初伏：7月12日——7月21日
中伏：7月22日——8月10日
末伏：8月11日——8月20日
加强：8月21日——8月30日
初伏祛风寒
中伏祛暑湿
末伏祛燥火
除了伏天养生还要注意什么？
就是防暑！防暑！防暑！
一到夏季高温天
越来越多的人因头晕、恶心、发热、乏力、心慌
甚至神志不清、昏迷就诊急诊
最后诊断为中暑
各地已发生多起中暑事故
今天我们就来聊聊中暑
三伏天如何远离中暑
如何识别中暑症状
1.中暑先兆
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
2.中暑初期
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
3.轻度中暑
体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
4.重度中暑
也称热衰竭，表现为皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快；腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。若没有及时治疗继续发展则成为热射病。
中暑的应急处理
搬移至阴凉处
迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开甚至脱去衣服。
降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。使用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部进行物理降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38 ℃以下时，就要停止冷敷等强而快的降温措施。
补水
精神、体力状况尚可的情况，可给冰凉的饮料，补充水分，小口慢饮。若患者精神状态差，在补充水分时，不可急于补充大量水分，否则可能引起呕吐、腹痛、恶心等症状，可加入少量盐或小苏打水补充电解质。
送医院诊治
对于重症中暑病人（精神状态很差），应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行，若转送过程中呼吸停止，应立即实施人工呼吸，以保护大脑、心肺等重要脏器。
如何防范中暑的发生
充足饮水summer
在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝2~4杯凉水（500~1000ml），饮水应少量多次。
减少户外活动时间、避免露天作业
避免长时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。国家安全生产监督管理总局也已发布通知，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业，请公众注意防暑降温。
老弱病残重点关注
婴幼儿及儿童，年龄小，抵抗力低，易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。例如不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，车内密闭的环境以及高温暴晒，及其容易导致人体脱水，成年人都不一定受得了，婴幼儿及儿童更不用说了。
65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。另外有基础病，尤其患有心脏病、高血压，这些人更易受到高温的影响，请做好防范措施。
中医药防治中暑
【藿香正气水】解表化湿，理气和中。用于中暑、外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。
【十滴水】健胃，祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
【清凉油】清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬。
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你点的好看，我都认真当成了喜欢
