湿气这个词是中医中的一种叫法，身体中湿气过重往往会给人身体带来很多的异常表现而且湿气过重的话也会出现各种各样的疾病，俗话说得好“湿气重，百病生”，可见湿气在身体中如果最近不能及时的排出的话，往往就会影响我们的身体健康，所以大家只有多多的了解身体中有湿气存在的一些变化进行有效的调理就能够有效的缓解湿气过重的产生。
身体3个症状预示体内有湿气，学学1个小方法，或许湿气悄悄溜走了
1、舌头有齿痕
体内有湿气的人如果在平时照镜子的时候，伸出舌头可以看一下舌头的四周有没有齿痕重，如果有的话，而且也比较明显就说明身体中的湿气过重所引起的，舌头上有齿痕在平时的时候可以多多做一些去湿排毒的方法，也可以通过一些祛湿排毒的食物，还可以在平时的时候运用拔罐或者是针灸的方式祛除身体中的湿气。
2、大便稀薄
平时排便的时候也可以观察一下大便的情况，来了解一下身体的事情情况，体内有湿气往往表现为大便不成形，正常的大便呈香蕉状软硬适中，而且内有湿气的话大便稀薄不成形，而且沾在马桶上很难被冲走，这也说明体内的湿气过重影响了脾胃的消化和吸收功能，造成大便不成形比较稀薄的现象。
3、浑身无力
如果体内有湿气的话，自己也会影响身体的血液循环和新陈代谢功能造成体内的代谢紊乱，也影响了人的精神状态造成非常大的影响，感觉到浑身无力头昏昏沉沉的。
如果体内湿气重的话，往往会造成以上的身体三个不适现象，那么在平时的时候可以充分的利用神厥穴这个部位有效的改善身体湿气过重的情况。
神厥穴虽然这个部位看似很平常，但是它是我们身体中一个重要的穴位，同时也是连接我们内脏的重要器官，尤其是女性如果体内湿气过重的话容易造成一些妇科病，月经不调以及子宫方面的疾病，对女性的身体以及子宫伤害非常严重。
想要有效的调节体内湿气过重的情况，可以充分的利用这个部位不妨用我们厨房里常见的花椒以及桂圆和艾绒三种食材把它捣碎以后，然后揉成小球，在每天睡觉之前敷一点，坚持一段时间的话，你会慢慢发现得到有效的改善，身体也变得越来越健康。
