在女性的更年期，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌的减少，会对身体健康的多个方面产生不良的影响，骨质疏松的产生就是其中之一。在女性更年期，会出现一个骨质快速流失的过程，再次期间，成骨速度要低于骨质丢失的速度，于是逐渐的出现骨密度降低，骨细微结构出现退化，同时伴随骨疼痛、易骨折等症状的问题。
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我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元758年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。1928年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。1990年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。” 是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
有统计研究发现，女性平均从41岁骨量开始丢失，在41~50岁，骨量丢失在3.9%左右，从51岁开始，进入骨量快速丢失阶段，51~50岁，骨量丢失率为15.0%，而61~70岁的骨量丢失率平均为26%左右，71岁以后，骨量丢失速度会放缓，因此，对于女性更年期骨质疏松的问题，应该尽早的予以重视，尽量减少骨质丢失对于身体健康造成的不良影响。
预防骨质疏松，应该重点从来年各个方面着手，一方面是生活的干预控制，另一方面是及时合理的应用药物改善。
预防骨质疏松，在生活上注意这6个方面：
1. 有饮酒习惯的更年期女性，今早的限制饮酒，或者戒酒，减少酒精的摄入，对于预防骨质疏松有很重要的作用。
2. 另外戒烟也是很重要的，同时也要注意避免被动吸二手烟。
3. 在饮食方面，多注意钙质和维生素D的补充，多吃豆类食物、鱼类、蔬菜水果等。
4. 注意增加日晒，加强皮肤表面维生素D的转化。
5. 注意加强运动，运动不但能够加强身体对于钙质的吸收，提高骨强度，还能够减缓肌肉的退化，增加身体协调能力，减少跌倒导致骨折发生的可能性。
6. 对于有肥胖问题的女性朋友，应该注意控制体重，但在这个时期，减肥也要注意方式方法，不要盲目的单靠控制饮食的方式来减肥。
预防骨质疏松，合理规范用药很重要
在女性更年期，需要补充足够的钙质来减少骨质的流失速度，通常建议补充骨脂蛋白。骨脂蛋白不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨，减少骨量流失，还容易被人体吸收；经常补充还能促进肾脏对钙的吸收，改善腰膝酸软等症状，增加骨密度预防骨质疏松。
同时，骨脂蛋白中还含有类雌激素的成分， 经常补充可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充作用。
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