维生素这个概念在前几年还是比较冷门的，很多人对维生素的了解仅限于电视广告上一系列介绍。维生素属于微量元素，但又是人体所必需的，一旦缺少便会有相应的疾病近身。现在人们生活水平和健康意识开始提升，于是对这一领域的了解也逐步加深。维生素被详细划分成了很多种类，比如维生素A、B、C、D等等。在这里我主要跟大家介绍一下维生素B2，虽然很便宜，但是对人体有奇效。
首先来了解一下维生素B2
它的化学名字叫做核黄素，比较容易和水融合。人体能够储存的维生素B2比较少的，为了满足需求，几乎每天都要从食物中获取新的。因此很容易造成缺乏维生素的情况，别小看这种微量元素，虽然分量少，但很容易因为缺乏它而产生健康问题。
如果缺失维生素B2，人体会有什么表现
上文就说过了，维生素虽然数量较少，但人体是必不可少的。其实很多常见的小毛病都是由于缺乏维生素B2引起的，比如口腔溃疡和结膜性的疾病。维生素B2如果长期得不到补充的话，是很容易继续加重病情的。如果从小就缺乏的话后果更加严重，儿童发育成长的阶段不仅需要大量营养，维生素也是非常重要的。如果在幼儿期就缺乏维生素B2则有可能会导致儿童矮小症，因此不要因为一时疏忽，给孩子造成一辈子的遗憾。医生常说的多吃蔬菜并非没有道理，家里的孩子若不喜欢吃菜请想办法及时补充相关的维生素哦。
维生素B2对人体的作用
作为女人应该多了解一些，因为女人越老姿色越打折。其实，维生素B2是有着很好的抗衰老功效的，很多美容养颜的护肤品里都含有这一成分。这个元素口服和溶水后直接涂抹都有很好的效果，尤其是能够促进人体的新陈代谢，长期坚持会让体内垃圾越来越少，并且还能够让皮肤更加有弹性。而且它实惠的价格，一瓶才几块钱，妥妥地打败一大堆昂贵的化妆品。
维生素B2虽然是“白菜价”，但却是两种常见疾病的“对头”，如果还不知道就亏大发了
1.提前预防心脑血管病
心脑血管疾病一直在威胁着中老年人的健康，历年来因为这类疾病去世的人数众多。而此病也并非是人人都有，若能在年轻时就多加防范，会在很大程度上降低患病风险的。维生素B2内服以后对人体的血液有“盘活”的作用，能够增强血液的活力，对心脏有好处。不仅如此，还能增强血管的强度，对血小板有好处，在很大程度上防止了血栓的形成。因此年轻人也好，中老年人也好，请及时补充维生素B2。
2.缓解偏头痛
偏头痛是一种很烦人的小毛病，但若置之不理，不仅影响工作和生活，也会对伤身体造成损伤。如果是因为近期压力太大引起的头痛，可以尝试服用适量的维生素B2来缓解，一般都有很好的效果。若是头痛的情况比较严重，当然首选去医院治疗。
今天的文章主要介绍的就是维生素B2这种廉价但又功效十足的东西，但是我想提醒大家不要因为价钱便宜就乱吃，或者是过量服用。尤其是一些肠胃容易出现问题，容易腹泻的人最好少吃，否则将会加重泻肚。正常人通过合理的饮食就能获取足够的维生素B2，所以不要乱买乱吃哦。
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