三伏天暑热难耐,喝什么茶清热养生,我们介绍几款茶能解暑降火适合三伏天的饮用茶。
苦丁茶是一种很传统的茶饮之一,从中医的角度认为,其具有清热消暑、止渴生津的保健作用,尤为适合夏天饮用。但是很多人认为苦丁茶的味道偏苦,所以并不是很爱喝,实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香,且口感甘醇,值得细细品味。
炙热的酷暑之气,总会让人觉得燥热烦闷,并且很容易出现上火的症状。而此时不妨喝点绿茶能很好的起到清热降火的作用,让身体瞬间感受到凉爽之意,使身体很舒适。绿茶中还含有丰富的茶多酚,这种物质能有效维护脑部的健康发育,因此炎热的夏季,多饮用绿茶能起到增强人体免疫力的作用,也是养生防病的有利手段。
柠檬是一种很常见的水果,富含极高的营养价值,其中,在夏季经常用柠檬片泡水喝则能起到不错的消暑降火的作用。
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
菊花茶有清热解毒的功效,还有很好的清肝明目的功效,在夏季每天适量的喝一些菊花茶,有很好的降暑解暑的功效。三伏天的时候,不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。
俗话说的好,冬吃萝卜夏吃姜,可见夏季吃姜的好处是很多的。在三伏天,适当的喝一些姜茶,不仅可以补充阳气,散寒发热,还可以解暑避暑,提高身体的抵抗力。
薄荷的味道清凉的,还有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话,还可以增强体力,预防中暑。除此之外,对于头晕头痛等症状,薄荷凉茶也有很好的调理功效。
在日常生活当中,很多人喝荷叶茶都是为了减肥。其实,荷叶茶除了有很好的减肥功效之外,还可以生津止渴,散瘀解热,最主要的是,在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶,还可以很好的利尿消暑。
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