“你吃饭的时候是用左边牙齿多，还是用右边牙齿多？你经常用一边牙齿吃饭吗？”如果你的回答是：是！那口腔问题就该随之而来了。
为什么不能只用一侧咀嚼？
偏侧咀嚼会导致大小脸
总是偏爱于使用右一侧的牙齿来咀嚼食物，会导致咀嚼侧咬肌发达、脸型变大，而不常用的那一侧的咬肌则会萎缩变小，无法做到左右平衡，长此以往就会长成明显的大小脸、歪脸，甚至在笑的时候嘴角也是歪的。
牙齿磨损变形
牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。
然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。
牙垢滋生，口腔问题多
牙齿有自洁功能，就是说能够利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。
颞下颌关节损伤
颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠的，只要你张嘴，都会用到这个关节。
颞下颌关节位于两只耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到了。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。
引起胃病
经常使用一侧牙齿吃饭的人常常都是囫囵吞枣，很难使得唾液中的淀粉酶以及食物中的淀粉充分混合，进而增加了胃部的负担，从而容易出现胃病。
纠正偏侧咀嚼这样做
成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关，一侧缺失牙齿、有龋病未及时治疗、牙齿吃饭塞牙或者因牙周病吃饭使不上劲，没有办法正常咀嚼，就会转而使用另一侧，时间久了就养成偏侧咀嚼习惯。想要改正偏侧咀嚼，首先要解决口腔问题，再纠正不良习惯。
偏侧咀嚼在儿童中存在也比较多，孩子生长发育尚未定型，如果长期偏侧咀嚼，会导致肌肉走向改变，颌骨生长方向改变，最终会导致孩子骨性偏颌。
如果家长发现孩子有偏侧咀嚼的习惯，在治疗好牙齿疾患后，还要及时引导孩子养成双侧咀嚼的习惯，越早纠正，对孩子的牙齿、颌骨发育影响越小。
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