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肾脏的健康对我们尤其重要,而欣慰的是,如今已经有很多人开始重视养护肾脏。饮食也可以帮助大家补肾。不少人习惯往茶杯里扔一小把枸杞,然后用开水冲泡,觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。今天就随着小编一起来看看枸杞的补肾作用吧
枸杞子是一种很常见的食材,也是很多年轻人经常吃的一种补肾食物,高蛋白、高钠、高钾、低脂肪、高纤维,具有很高的营养价值。但一般人图省事,都是直接咀嚼或者泡水喝,这种食用方法并没有把枸杞子最大的食疗效用发挥出来。枸杞子与其它食物搭配在一起,例如炖汤中散入枸杞子,不仅能点缀色泽,还可以最大得发挥枸杞滋阴补肾的效果,事半功倍。
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枸杞大枣菟丝子蜂蜜茶
枸杞子具有滋阴补肾的作用,加蜂蜜滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳,菟丝子另外也有很好的补肾填精的作用,固本,几种搭配对因为气血两虚体质虚弱等情况有很好的作用,特别是久坐肾虚腰痛、遗精滑精、工作劳累的男性饮用,具体用法是:把枸杞菟丝子大枣放进杯中温水闷泡5分钟加入蜂蜜即可饮用,一天一杯对男性缓解肾虚劳累有很好的效果。
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