出汗是人体的一种适应现象,当人感到热,或者受到刺激的时候,就比较容易出汗。
身体的各处都可能出汗,但如果某些地方特别容易出汗,或者经常莫名出汗,就可能是疾病信号了。
五脏有病,异常出汗,观察出汗情况,五脏疾病早知道
心脏有病
——突然大量出汗
心脏不好的人,在受到刺激的时候,会突然大量出汗。
在心脏病发作前,身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗,此时应该提高警惕,可能猝死即将发生。
心脏有病,如何调养?
——常饮二水
1、蜂蜜水
蜂蜜,味甜润,含有人体需要的一些酶类,其还能改善血液的成份,促进心脑和血管功能。
所以,经常饮用蜂蜜水,对心血管病人很有好处,还有助于补充体力,消除疲劳。
食用方法:
每日清早空腹取蜂蜜2勺,用60℃以下的温开水冲服。
切忌:不要用开水,防止因水温过高破坏蜂蜜中的营养成分。
2、谷谷丁双参茶水
茶方:谷谷丁、人参、尾参、百合、苦荞
方解:
谷谷丁,可清热去火,改善血液循环,且有降脂、降糖作用,可辅助养护心血管。
人参,百草之王,滋阴补生,扶正固本,含有的人参皂甘,能强心气、补肺气。
尾参,补益五脏,具有保护心脏、血管,延缓衰老,增强免疫力之效。
百合,入心、肺二经,可养心安神,养阴润肺,增强抵抗力。
苦荞,有“三降食物”之称,有益心血管健康。
几者搭配,养心安神,促睡眠,增强抵抗力,对于保护心脏健康,十分有益。
肝脏有病
——出汗异常发臭
虽然汗一般都不好闻,但也不会特别臭,如果臭味明显,要注意肝病的可能。
有肝病的人,排出来的汗带有臭味。同时,他们所穿着的衣服,会有黄色的汗斑、小便也会赤黄。
肝脏有病,如何调养?
——一穴一酸
一穴:太冲穴
太冲穴,是肝经的原穴和腧穴,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
经常按揉太冲穴,可疏通经络,消除肝火,化解郁闷之气,保护肝脏健康。
以左手拇指,按揉右脚此穴,顺着骨缝的间隙按压,并前后滑动,按20下,再以右手按揉左脚此穴,手法和前面一样。
一酸:α-亚麻酸
α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。
紫苏仁油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油,α-亚麻酸含量可高达66.7%左右,每天食用一点,增加α-亚麻酸的补充,对养护肝脏有益,也可起到预防和改善脂肪肝的作用。
脾脏有病
——手脚心爱出汗
手心、脚心爱出汗,说明你可能存在脾胃湿热问题。
如果你情绪紧张、激动或害怕时,手心或脚心容易出汗,中医认为这多半是脾失运化、脾胃湿热,而且还伴有血虚。
脾脏有病,如何调养?
——按摩二处
1、按摩腹部
按摩腹部可以起到强健脾胃的作用。
按摩腹部的中脘穴(位于肚脐上方4寸处)、天枢穴(位于肚脐向左右三指宽处),点揉为主,每个穴位揉2分钟,以有酸胀感为度。
单个穴位按揉之后,以肚脐为中心,用掌根在腹部画圈由内向外按摩,每分钟30圈,按摩10至15分钟。
2、按摩小腿
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。
小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉。
将小腿从上到下依次按摩,力度以能够承受为宜,按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时按摩,努力坚持每天睡前按摩三次!
肺脏有病
——鼻子总出汗
如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足。
肺气不足多由寒温不适、久咳伤气、劳逸不当所致。 临床表现为:少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促。
肺脏有病,如何调养?
——以气养肺
以气养肺,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做深呼吸,做扩胸运动。
1、扩胸运动
常做扩胸运动,锻炼肺活量,促进肺部健康。
伸开双臂,尽量扩张胸部,然后,用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。
扩胸,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10~20分钟,舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
2、深呼吸
早起深呼吸,可以找一处空气清新之地,练习深呼吸,有助于清肺排毒!
吸气时,小腹微向外张,呼气时小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉,以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
肾脏有病
——睡着后出汗
睡着后出汗在中医中叫“盗汗”,盗汗是肾虚常会出现的症状。
夜间盗汗多见于肾阴虚的男性,一般是出现在半夜,汗液布满胸部、背部、大腿,汗量大,醒来汗止。
肾脏有病,如何调养?
——一补一忌
1、补充黑色食物
中医认为“黑入肾”。
补充黑色食物可补益肾精,让人年轻有活力,身形挺直,头发乌黑光泽。
日常饮食中常见的例如黑米、黑豆、黑米等,都具有对肾脏有利的成分。
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2、忌憋尿
当膀胱中的尿液存储到一定量的时候,神经系统就会得到指示,从而产生排尿的反应。
在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。
不然的话,积存的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。
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