前两天看了一则新闻，28岁的郝小姐说，她家的宝宝在成长过程中显露出一些“不同”：其他同龄小孩已经能连贯数数字、走路也稳当了，而她的宝宝却还没开口，还不会走路……带宝宝到医院做了检查，结果令她当场崩溃：宝宝的智力发育指数和精神运动发育指数都比正常儿童低很多。
“医生说是我孕期甲减影响了宝宝的脑补发育。”郝小姐满是懊悔和愧疚：“早知道我怀孕前就该去查一下甲状腺功能了，现在真是害苦了我的宝宝……”
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究其原因，不得不提到人体的一类微量元素——碘。据数据统计，近些年碘元素缺乏的孕妇有所增多，若不及时进补纠正，碘缺乏对母婴的健康都极为不利。宝妈都很注意给宝宝补钙、补铁、补维生素之类的，但却很容易忽略补碘。
碘号称“智慧元素”，它影响人体正常的生长发育，是人体所必须的微量元素之一，体内不能生成，需从外界获取。
缺碘的危害
1.影响脑部功能。使大脑丧失认知能力，引起不同程度的智力残疾，比如智力低下、听力语言障碍、运动神经障碍等。
2.缺碘使甲状腺激素分泌减少，容易引起甲状腺肿，人称“大脖子病”。
3.孕妇缺碘对胎儿危害大，容易引发早产、流产、死胎或致畸，也有导致婴儿先天耳聋的风险。
4.婴幼儿严重缺碘，会影响中枢神经系统，干扰大脑的正常发育，造成神经系统不可逆性损伤，诱发地方性克汀病，俗称地方性呆小病，表现为身材矮小、聋哑、智力低下、言语障碍等。
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我们究竟该怎样科学补碘？
“
最科学、最有效、最直接的方法是：食盐加碘。食用碘盐，是各种补碘办法中最好的办法，它不仅安全、有效、经济和容易推广，又符合微量、长期及生活化的要求。
所以我们日常保证正常的碘盐食用量，基本都可以达到人体的碘需求。
”
但孕妇和幼儿对碘摄取量有特殊的需求。
育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、胎儿、婴幼儿、学龄儿童等，由于身体需求是碘缺乏危害的主要受影响者，称为“碘特需人群”，在日常生活中这部份人群尤应注意碘的合理和额外补充。
备孕中、已孕和哺乳妈妈，应选用加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐，并鼓励每周额外摄入1～2次含碘丰富的海产品，例如海带、紫菜、虾皮、海贝以及海鱼等。当然也要遵从医嘱适量补充维生素，定期做孕检。
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对于宝宝们来说，他们出生前的碘补充要由他们的妈妈来完成，出生后3个月内，宝宝们无法添加辅食，最好的补碘途径是通过母乳。
6个月后，宝宝可以增加辅食，但不宜过多食用食盐，最好时常食用含碘的食物，如海带、紫菜、海苔、虾皮等。好的辅食，是宝宝成长发育的助推器。
当然一切都要适量，缺碘不可，但也要“碘”到为止。
