穿衣指数是指为了使人的体表温度保持恒定或使人体保持舒适状态所需的衣服的厚度。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。今天的温度适合穿什么？下面是穿衣与温度对照表，一起来看看不同温度下穿什么衣服最舒适吧！
穿衣气象指数
穿衣指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级，以提醒人们根据天气变化适当着装。一般来说，温度较低、风速较大，则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。
穿衣指数等级一般分8个级别发布：指数越小，穿衣的厚度越薄。
1－2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；
3－5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4－15毫米；
6－8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。
各等级穿衣建议
一级：轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤
二级：棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤
三级：单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装
四级：套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣
五级：风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服
六级：棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄
七级：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄
八级：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣
舒适度指数
舒适度指数是结合温度、湿度、风等气象要素对人体综合作用，表征人体在大气环境中舒适与否，提示人们可以根据天气的变化，来调节自身生理及适应冷暖环境，以及防范天气冷热突变的指数，便于人们了解在多变的天气下身体的舒适程度，预防由某些天气造成的人体不舒适而导致的疾病等。舒适度指数分为9级，级数越高，气象条件对人体舒适感的影响越大，舒适感越差。
人体舒适度指数级别程度感受
4寒冷寒冷，感觉极不舒适，请注意保暖
3偏冷冷，属于冬天较寒冷的天气，感觉不舒适；早晚偏冷，午后温暖，温差较大请注意添减衣物
2偏凉很大部分人会感觉到凉意，老人和儿童和足以添加衣物；早晚偏凉，午后舒适宜人
1凉爽较舒适，会感到血管收缩
0舒适绝大多数人会感到清爽舒适，早晚凉爽舒适，午后偏热
-1温暖较舒适 轻度出汗，血管舒张
-2偏热50%以上的人在这种天气条件下，会感到虽然有点儿热，但是完全可以接受
-3闷热偏热或较热，很大部分人感觉天气有些闷热，显得很不舒适
-4极热绝大部分的人都会感到天气极其闷热，难以忍受
穿衣指数与温度对照表
穿衣戴帽与天气变化不仅关系密切，而且还很有讲究。不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才能有利于身体健康。穿衣气象指数就是根据季节、气温、空气湿度、风及天气等相互组合，确定的一个综合性的气象参数，根据人体实验及生活体验，不同的参数应有不同的穿衣戴帽及布料等。
穿衣指数等级人体舒适度温度（℃）穿衣建议
8级很冷，极不适应<-15℃天气寒冷，冬季着装：棉衣、羽绒服、冬大衣、皮夹克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老体弱者尽量少外出。
7级冷，很不舒适-15℃~5℃天气冷，冬季着装：棉衣、羽绒衣、冬大衣、皮夹克、毛衣再外罩大衣等；年老体弱者尤其要注意保暖防冻。
6级凉，不舒适5℃~15℃天气凉，适宜着一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、皮夹克等春秋着装；年老体弱者宜着大衣、夹衣或风衣加羊毛衫等厚型春秋着装。
5级凉爽，较舒适15℃~20℃天气温凉，适宜着夹衣、马甲衬衫、长裤、夹克衫、西服套装加薄羊毛衫等春秋服装。年老体弱者：夹衣或风衣加羊毛衫。
4级舒适，最可接受20℃~25天气暖和，适宜着单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等春秋过渡装。年老体弱者请适当增减衣服。
3级热，较舒适25~28天气偏热，适宜着短衫、短裙、短套装、T恤等夏季服装。年老体弱者：单层薄衫裤、薄型棉衫。
2级热，不舒适28~33天气炎热，适宜着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等夏季服装。
1级极热，极不舒适≥33天气极热，适宜着丝麻、轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等夏季服装。午后尽量减少户外活动，高温条件下作业和露天作业人员采取必要防护措施。
26度穿衣法则靠谱吗
“26度穿衣法则”是什么
指的是每种材质的衣服，都有其对应的抗寒的温度。如厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服等于6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心为4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。
“法则”指出，由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。因此，如果室外温度为13℃，那么就应该根据公式：穿一件厚羊毛衫、一件较厚羽绒服（13 4 9=26），便可使自己最为舒适。
至于该说法的源头，据称该“法则”最早出自于某市中医院的一位女医生，这位医生以女儿为对象，观察不同温度下女儿的穿着，经过3个月得出此法则。
“26度穿衣法则”不科学
衣物的保暖能力不能简单的以温度计算，多件衣服的综合保暖能力也不能简单的叠加。由于人体体质、健康状况、环境不同，该穿多少衣服要因人而异、因环境而异，根本无法根据“公式”来量化。秋冬季节穿衣原则是以保暖舒适为宜，增减也应该遵循自己身体的自然感知。
