现在很多人年轻人因为太任性不注意饮食或多或少都有一点胃病，有胃病朋友应该都知道胃疼是多么的折腾人，那种说不上很痛但是又非常难受的感觉真不是一般人能受得了的。所以啊，别以为年轻就可以不注意身体了，胃还是要好好保养的，不然到时候痛起来了后悔也没有用了。胃不舒服或者消化不好的朋友可以经常换着吃下面这三种食物，可以帮你恢复肠胃动力，促进消化。它是幽门螺杆菌的“对头”！经常吃一点，保护胃黏膜，告别老胃病！
1、猴头菇
排在养胃第一名的食物自然是猴头菇了，很多人对猴头菇并不了解，只是隐约听过它的名字，其实，猴头菇对人体的好处是非常多的，猴头菇可以帮助保护我们的胃粘膜，促进消化，减少胃的压力。用猴头菇煲汤或者煲粥都是不错的选择。
2、山药
山药是大家都很熟悉的一种食疗专用的食品，很多人都喜欢用山药来炖汤吃，炖熟烂的山药特别好吃。最常见的搭配就是枣泥山药膏了，那个味道也非常不错。山药对胃也是有非常多的好处的，因为山药可以保护我们的胃黏膜不受损伤，它所含有的营养物质也是易于吸收的。经常吃一些熟的山药对我们的胃是非常有利的。可以有效帮助我们抑制幽门螺杆菌，告别老胃病。
3、花生
花生真的是我们生活中再熟悉不过的食品了，用花生做的食品也是非常丰富的，什么花生饮料炒花生蒸花生等等。但是想要养胃的的话就要少吃那种深加工的花生露，几颗晒干的生花生就可以起到很好的作用了。并且花生含有丰富的营养，经常吃点可以帮助我们恢复我们的胃功能，堪称幽门螺杆菌的对头，保护胃黏膜，告别老胃病，但是注意不要吃太多。
在生活中我们可以多吃一些这样保护我们胃的食物，这些食物可以促进消化保护我们的胃粘膜。但是最重要的还是平时要注意饮食规律，不要给我们的胃增添太多负担。
