现在年轻人，多数都有胃病，很多人并不把胃病当回事，即便经常胃疼，也不去医院查看。
胃病严重了，是可以拖成胃癌的，胃癌是东亚地区的特色癌症，发病率可达32.1/10万人，死亡率则为13.2/10万人。
可见，胃病也不是小事，胃生病了不能拖，平时也要注意养胃。
36岁的张先生是一名销售，由于工作关系，经常喝酒不说，还总是三餐不规律，因此，一直胃都不好。
只是最近，张先生的胃病突然加重了，不仅经常反酸嗳气，还总是打嗝不止，甚至不吃饭，一天也要打好几十个嗝。一开始，张先生以为自己是消化不良，便随意去药店买了点胃药，可随着时间的延长，张先生的病不但没有好转，反而愈加严重，出现了剧烈的心窝痛。
当时他叫了120，将自己送去医院，可结果在医院，医生检查发现，张先生是患上了胃癌，已经到了中晚期。
一听到胃癌，张先生大哭：自己的胃病怎么会变成胃癌呢？
医生解释说：胃癌跟大多数癌症一样，早期具有隐蔽性，就像反酸嗳气、消瘦等等，都是胃癌的警示信号，但是由于跟胃病太多相似，以至于被不少人忽略。
胃不好的人，都有以下四种表现
1、腹胀
腹胀多在进食后明显，与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
除此之外，胃不好的人都有消化不良的症状，经常会在进食后出现腹胀、嗳气等情况。
2、饭后拉肚子
饭后拉肚子是胃不好的症状，经常的吃一顿拉一次，平常也会出现反酸的症状，时常感到胃痛，一阵一阵的，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
3、鼻翼发红
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，都有可能是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
4、口臭
口腔卫生差，牙齿不好，牙菌斑中会藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物，咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。
此外，一旦胃火旺盛，还会导致牙龈肿痛，口腔溃疡、口臭。
常喝三种水，记住3个字，胃越来越好
1、温开水
“胃恶寒” 胃是一个对温度非常敏感的器官。所以，想要胃好，首先要“暖胃”。
早起后，喝一杯温开水，有温胃养胃之效！
胃在夜间，也与人同眠，早起后一般都有些食欲不振。
早起也是人体胃的机能调整的时间，需要一个适应过程。
这时候喝一杯温开水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，还不至于过于含量而刺激胃肠。
2、茶水
对于我们不是患有严重的胃病时，我们平时多喝黄花苗叶红茶或者黄花苗根红茶就可杀灭胃中细菌，也可达到预防的作用！
黄花苗具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然维生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。据现代研究发现，黄花苗对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
黄花苗内含有的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，可帮助消化，对预防便秘和消化不良很有用。
多人用黄花苗煮水，都把根扔掉了。殊不知，黄花苗根的有效成分很多，更有强大的杀菌消炎作用。
需要注意的是，黄花苗性寒，所以建议饮用经过发酵处理的黄花苗叶红茶或者黄花苗根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了黄花苗的寒性，更适合长期饮用。
3、酸奶
酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸虽然不容易马上吸收，但是因为是酸性的，有助于分解食物，所以多喝酸奶对肠胃好。
第一个字：按
足三里
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。它可以用来治疗胃部胀气和消化不良。
取穴方法：坐位屈膝，先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
第二个字：动
运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。
最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
第三个字：戒
中医常说，治胃不如养胃，养胃不如远离胃病。为了我们的胃好，生活中千万要远离伤害胃的食物！
咖啡：咖啡因会促进胃酸分泌，容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
辣椒：辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等。
碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳气体，会刺激胃酸过多分泌，导致胃胀、腹胀。
油炸食物：油炸食物都是高脂食物，不易消化，容易促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
