俗话说：人之衰老，肝为先导
肝脏就像人体内的"化工厂"，参与解毒排毒、新陈代谢、分泌胆汁、储存能量等多项工作，是名副其实的"宝贝"。
但，不是所有人都能善待肝脏，在人们不良习惯的"摧残"下，肝脏可能会出现炎症、发生硬变甚至癌变。
肝癌
"腹部"有2种异常，可能是肝癌要来了，劝你最好去检查一下
异常1：腹部"疼"
肝脏位于人体的右上腹，这一区域称为肝区，临床上有半数以上的患者有肝区疼痛的现象。
这是因为肿瘤的迅速生长，导致肝外包膜被极致撑开，导致的牵扯性疼痛，有少数患者会有突发的肝区剧烈疼痛，这种情况多发生于癌结节破裂出血导致。
肝区疼痛
异常2：腹部"大"
这是肝癌晚期常见的并发症之一。
是因为慢性肝功能受损，使白蛋白的合成减少，血浆胶体渗透压下降或者门静脉高压，导致细胞内外水液代谢失衡，细胞内的水液流向细胞外形成的腹水。
腹水发生后，患者会有口渴、咽干口燥等症。
大量腹水
肝癌多是"吃"出来的：
1：霉变食物
食物发霉后，极易滋生黄曲霉毒素，它被世界卫生组织列入"一类致癌物"，它的主要作用就是对肝脏的破坏，它的重要特点就是耐高温，经过烹饪的温度无法杀死这种物质。
若大量摄入，会导致肝脂肪浸润、肝出血等急性损伤、甚至直接死亡，若持续微量摄入，会导致慢性肝损伤，甚至诱发肝癌。
因此家里有食物发霉，要及时扔掉。
霉变食物
2：酒
酒也是世界卫生组织公布的"一类致癌物"之一。
大约90%的酒精由肝脏负责代谢，过程为：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水。
在这个代谢链条中，乙醛具有极大的毒性，它会对肝细胞带来伤害：
▪ 轻者，肝酶会从细胞进入血液中，导致转氨酶升高；
▪ 重者，使肝细胞出现不可逆的损伤，并逐渐向肝硬化、甚至肝癌发展。
饮酒
3：肉
肉是生活中重要的营养来源，但不能吃太多。
进入人体内的所有物质都需要经过肝脏分解代谢，若顿顿大鱼大肉，会增加肝脏的压力，脂肪也来不及转化为糖分，肝细胞内堆积的多了，就会诱发脂肪肝。
若有胰岛素抵抗参与，脂肪肝会进一步发展为肝炎，增加肝硬化、肝癌的发生。
肉食
4：药
肝脏是"解毒小能手"。
它参与药物的代谢，能分解药物中的有毒物质，生活中，多种药物说明书中均有：长期服用可能使肝酶升高，请在医生指导下用药。
因此，任何药物都不能胡乱吃，要在医生的指导下用药，将药物的毒副作用降至最低。
购药
预防肝癌，生活中做好"3勤2控"
3勤
第1勤：喝水
多喝水能补充体液，促进血液循环、新陈代谢；
还能促进腺体尤其是胰液、消化腺、胆汁等的分泌，利于食物的消化吸收、代谢废物的排出、减少代谢产物及毒素对肝脏的损害。
生活中，除了喝水，还可多喝些茶，有助于养肝。
每天2-3杯玲雁花，有保肝养肝的作用。
研究发现，玲雁花可增强肝脏细胞再生功能，还可预防酒精性肝损伤，利于肝脏健康。
花茶
第2勤：运动
坚持运动可提升免疫力，增强肝脏的抗病能力；
运动还能使肝脏保持活性，促进血液循环、新陈代谢，促进体内各器官、部位等的相互协调。
建议，坚持有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等，每周运动3~5次，每次运动不少于30分钟，但要以不损伤身体为前提。
太极拳
第3勤：检查
▪ 甲胎蛋白监测；原发性肝癌患者中，有60%以上的患者甲胎蛋白明显升高。
▪ 影像学检查；超声、CT、磁共振，能发现1cm以上的肿瘤，增强CT和磁共振分辨率与准确率更高。
磁共振检查
2控
第1控：睡眠时间
睡眠充足，有助于提升免疫力，降低疾病发生率；
更重要的是，熬夜会影响细胞的正常分裂，易使细胞突变，增加患癌风险。
因此，建议晚上23点之前入睡，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。
睡眠
第2控：情绪
长期处于生气、抑郁等状态，气机得不到宣泄，易引起肝气郁结，损伤肝脏。
若本身就有肝病，长期精神不佳，心情不畅，还会影响肝病的恢复，甚至使原有的肝病加重。
因此，建议生活中控制好自己的情绪，遇事冷静3秒，之后再做决定。
文中说的这些，您能做到吗？
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