所以今天上午。
我们刚才讲了,我在强调,就一个要求:虚领顶劲,并且就这一个要求。
你作为一项功能,你做到了的话,功效都出来了。
我们长期都这样一拎,我今天其实已经说了两个功效了。
第一,在运动当中,我的意识不断在跟我的脊柱产生信息对接。
最后,我的脊柱与我的信息系统的也就是说,我们神经控制系统上跟他有敏感的连接了。
大家想想现在我们的神经系统对谁的敏感?
(举手),就是这个。
这个筑基班。我可能确实比较抱歉去的比较少一点,我们精要班的这个,我们学员朋友这个都很清楚是吧,我把你手一拽,“动脊柱,动脊柱”,拿脊柱拉我,看你会不会?。
有一半人不知道脊柱在哪儿哪。
但我让你拿手拉我,马上就能干,看见没有,我们的意识跟他联系着的。
通过太极拳的不断训练,最后我们的意识跟那个脊柱连接起来,而且连接控制的能力要像控制我这只手一样。
那你想想你跟他比,这个互相之间的这个交互得多敏感。
好,那么,我们思维对他这个脊柱很敏感。
然后我们又能指挥他了啊,指挥他左右动,好的,你不断在跟他说话的时候,我们的神经系统的敏感度会越来越强。
今天早上说,中枢神经系统在哪呢?就是这里(脊柱)。你的思维系统和你的脊柱紧密的联系在一起。
第二,真正的一个虚领顶劲,你会了。
我今天说了,我们的这个脊柱的骨节全部拉开。
大家记住两句话,虚领顶劲、气沉丹田这两句话,你真做到了,你就形成了一个向上,一个向下。我们的脊柱永远是拉开的。
年轻的姑娘们还长个儿哪。
所以你看太极拳,那现在我们这太极拳怎么练的?
放松,放松,全是下压的。本来的这个养生的效果有没有啊?没了,
所以呢,我和大家说了,就这一个要求你做到了,它的效果就体现出来了。
做到了,叫你具备这个功能了,一旦具备这个功能,这种功能呢就产生了相应的功效。
所以我们筑基班看着容易是吧,这是太极拳的几大基本功能。动作好简单。
但是我们筑基班的各位学生朋友们,这次感觉简单不简单?,太不简单了对吧?谈到动作简单,功能可不简单。
但是你把这个功能真练出来了,说实话,和你练太极拳的效果是一样。
所以我们以前老说一句话“练拳不练功到老一场空”,这次彻底理解了吧。
看似我们这个班没练拳,但是我们在干嘛呢,练功。昨天我们一个老师告我,这次我彻底明白了,老说功,功是什么啊?
功能!你有了功能就产生什么?功效,这大家就明白了,那么你没有这个功能,功效出不来。
所以一个动作跟几个动作跟几十个几百个。其实是一样的。
是什么的区别?数量的区别。有本质上的区别吗?没有。
所以大家也记住啊,我们都学会了以后,我们要教一些不练太极拳的人,用太极运动的方式用太极运动的规律,达到真正的养生效果教什么啊?
基本功法够了,简单。易学、易操作省地方对不对?地儿都没动。
是吧,但是效果跟你上公园打一百遍的效果都一样,如果我们不知道这个(太极原理),哪公园打一百遍的都不如在这儿站着(练六式的)。