饮食可以养人，也可以伤人。老百姓的话讲：'人吃五谷杂粮，哪能不生病？'想要不得肠胃病，寿命更长，一定要避开这三点。
1、 改变饮食习惯
很多年轻人一天三顿小烧烤、更是顿顿重油重盐、熏鱼腌肉停不下来。
然而吃得太咸不仅会导致高血压，还会损伤胃黏膜，导致胃壁上的细胞萎缩；而熏鱼、腌肉、烤肠等食物中，含有亚硝胺类化合物和苯并芘，它们均为一级致癌物，是引发胃癌的高危因素。
所以，生活中一定要少吃重口，减少致癌物的摄入。这些物质也是明确的致癌物质，都会增加胃癌的发生风险。
2、酒精类物质：
酒精，一种百害而无一利的物质，毋庸置疑它是一种世界公认的一类致癌物，它的摄入会增加食道癌、胃癌、肝癌等脏器肿瘤的发生风险；喝酒会对胃粘膜造成损伤。经常饮酒会导致您的胃黏膜无法正常修复，时间一长就容易增加胃癌的发生风险。
3、 长期久坐
长时间保持坐姿，腹部得不到锻炼，肠胃蠕动会变得越来越缓慢。
此外，久坐还会使腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，从而降低肠道免疫屏障功能，增加了结肠癌的发病危险。所以，适量的增加运动，更有利于身体的健康。
多喝养胃茶
胃病，'三分治，七分养'。
注意饮食，忌辛辣，多吃面食，平时注意饮食，休息要规律，多吃容易消化的食物，不吃生冷，寒凉，辛辣食物。经 常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破 坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要 受凉 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。 究其根源在胆,抽空到田间刨些带根的苦;菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水，原产地连云港灌南，野菜背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早饭还是要吃点。保持好的心情！
1、草方
主要原料：山药、山楂、红枣、丁香、橘皮、干姜、芡实、茯苓、藿香等数九种名贵中药材。
67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。
2、香油炸姜片
做法：将鲜姜洗干净，切成薄片，带湿放在纯白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。一天二至三次，十天左右可见效。
香油：
对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，有助于消化。
生姜：
中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、腹胀、腹痛等症状，还有健胃增进食欲的作用。
