饮食可以养人,也可以伤人。老百姓的话讲:'人吃五谷杂粮,哪能不生病?'想要不得肠胃病,寿命更长,一定要避开这三点。
1、 改变饮食习惯
很多年轻人一天三顿小烧烤、更是顿顿重油重盐、熏鱼腌肉停不下来。
然而吃得太咸不仅会导致高血压,还会损伤胃黏膜,导致胃壁上的细胞萎缩;而熏鱼、腌肉、烤肠等食物中,含有亚硝胺类化合物和苯并芘,它们均为一级致癌物,是引发胃癌的高危因素。
所以,生活中一定要少吃重口,减少致癌物的摄入。这些物质也是明确的致癌物质,都会增加胃癌的发生风险。
2、酒精类物质:
酒精,一种百害而无一利的物质,毋庸置疑它是一种世界公认的一类致癌物,它的摄入会增加食道癌、胃癌、肝癌等脏器肿瘤的发生风险;喝酒会对胃粘膜造成损伤。经常饮酒会导致您的胃黏膜无法正常修复,时间一长就容易增加胃癌的发生风险。
3、 长期久坐
长时间保持坐姿,腹部得不到锻炼,肠胃蠕动会变得越来越缓慢。
此外,久坐还会使腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅,从而降低肠道免疫屏障功能,增加了结肠癌的发病危险。所以,适量的增加运动,更有利于身体的健康。
多喝养胃茶
胃病,'三分治,七分养'。
注意饮食,忌辛辣,多吃面食,平时注意饮食,休息要规律,多吃容易消化的食物,不吃生冷,寒凉,辛辣食物。经 常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破 坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要 受凉 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。 究其根源在胆,抽空到田间刨些带根的苦;菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水,原产地连云港灌南,野菜背面有白色絮状物,平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早饭还是要吃点。保持好的心情!
1、草方
主要原料:山药、山楂、红枣、丁香、橘皮、干姜、芡实、茯苓、藿香等数九种名贵中药材。
67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。
2、香油炸姜片
做法:将鲜姜洗干净,切成薄片,带湿放在纯白糖里滚一下,再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里,待姜片颜色变深,轻翻一下,又稍炸,出锅,每次两片,饭前趁热吃。一天二至三次,十天左右可见效。
香油:
对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,有助于消化。
生姜:
中医讲究冬吃萝卜夏吃姜,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、腹胀、腹痛等症状,还有健胃增进食欲的作用。