炎热的夏季过去了，气候变得凉爽起来，不注意穿衣，还容易受凉，尤其是体寒的女人，体寒的女人夏季少吃凉，别贪嘴，不然容易引起各种病痛，比如说宫寒，胃寒，痛经什么的，还特别容易感冒，秋冬季节更是如此。不如试试这一招，帮你赶走体内的“寒气”，远离宫寒胃寒。
一、做菜的时候，往菜里面加点胡椒粉，具有暖胃，暖身的作用，胡椒粉还能中和寒性食物的寒性，从内温暖身体，让血液正常循环，既能暖身，又能促进脂肪的排出，帮你减体重呢。
二、艾草、肉桂、花椒泡脚。将三者一起煮水来泡脚，可以散去一身寒气，让经络通畅起来，温暖子宫。
三、艾灸调理。对神阙、百会穴位进行艾灸调理，能够暖宫赶走寒气，气海穴、关元穴也可以进行艾灸。
四、运动调理。女人不能懒，运动能“生阳”，赶走寒气，因此，不妨每天进行慢跑或者快步走运动哦，能促进血液循环，让你通身暖和。
五、饮食调理。食物是帮助女人恢复健康的好法子，经期调理，经前调理，经后调理都很重要哦，冷饮别贪吃，这几样才应该多吃。
除了这一招，我们来看看下面暖宫的食疗方和小食材
生姜红糖水在民间也被称作为姜汤。目前这是民间比较流传的驱寒暖胃的仿方。生姜红糖水需要趁热喝下，需要发一身汗，于是体内的寒气便会消散掉，于是身体也可以舒畅起来。相信喝过生姜红糖水的人都体会过那水甜中带有一丝丝辛辣的感觉。趙树堂姜糖膏，口感适宜，足以慰风尘！
功效：去除胃寒，暖胃,暖宫
成分：红糖，生姜
驱寒除湿
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而姜糖膏驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
防治风寒感冒
防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在季节交替受了风寒，来一勺姜糖膏温水喝，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
暖宫，治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜糖膏可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
能暖宫暖胃的小食材
阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，所以我们可以吃阿胶糕来补气血，还可以达到美容养颜的效果。
紫薯的营养成分含量明显高于普通的红薯，长期食用具有降压、补血、益气、润肺、养颜之功效，如果在经期没有什么胃口的话，可以吃它，它虽然属于减肥食品，但能，美容养颜，抗衰老。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，这些元素对于身体都是很需要的，它还可以营养皮肤，让人白嫩，以及核桃仁中所含维生素E是医学界公认的抗衰老物质，可以防止抗衰老非常的好。
桑葚营养价值很高，汁浓似蜜香甜可口，被誉为"民间圣果"。桑椹中还含有脂肪酸，具有分解脂肪，降低血脂，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
红豆可以补血，薏仁则能美白，把它们结合在一起，不仅瘦身还兼具美容的功效。还能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
胎菊五宝茶，健康滋补 ，配料有莆田桂圆肉、中宁枸杞、桂圆、红枣、胎菊等。美容养生，气血双补，暖人暖心养容颜！痛经，手脚配合皮肤干燥发，黄头发干枯没有光泽的女性可以服用。
常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣哦。
