三七是一种药食同源的中药材，不但可以食用，还可以入药。三七既不同于一般的中药方剂，又区别于普通饮食，是一种同时具有药物功效和食品美味的特殊中药材。在享受中滋补身体，预防、治疗疾病。三七可以将药物以食物的方法食用，为食物赋予药用价值。药借食物之方法，食助药物之功效；不但兼具营养价值，更有防病治病、强身健体、延年益寿之功效。
对于三七来说，我们正常的食用是没有什么副作用的，三七的副作用主要就是三七的食用禁忌，有不少人都会不注意三七的禁忌而胡乱食用。
此文就为大家系统的梳理三七的食用禁忌。
1、不可过量：一般正常体质的人，三七粉一日总量在4-6克之间，过多三七粉会被以废物的形式排出。
2、儿童不宜长期服用：三七粉有提高免疫力的作用，但儿童自身免疫力还未发育完善，长期服用会影响自身免疫力发育。
3、感冒分为风寒感冒和风热感冒：风热感冒不宜食用三七粉，因三七粉性温，风热感冒食用三七粉会加重病情；风寒感冒，则不能吃三七花，因三七花性凉，会加重感冒；但是风寒感冒可以吃三七粉的。
4、经期：分为三种情况。①月经正常，建议女性朋友在经期不要食用三七粉，可能导致月经量过多；②平时月经量少，有血块，或者黑色，经期使用三七粉有利于活血化瘀，调理月经的作用，这是唯一推荐经期使用三七粉的情况；③平时月经量较多，血色较红，这种情况多为血热的表现，该情况不适合食用三七粉。
5、孕妇禁止食用：孕妇，不要食用任何三七产品，这个和孕妇不能吃西药是一样的，避免对胎儿造成影响，但产后补血三七就是极品。三七对失血性贫血具有极好的效果。
6、早上服用：早上取三七粉2克，用温水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
7、晚上服用：三七粉建议最好在晚饭前服用，有助于睡眠。不建议在睡前服用。
（早晚是三七粉吸收效果最好的时期）
8、肠胃不好者建议饭后食用。
三七属于中药材，有明显效果需要一定的时间周期。为了获得更好的预期功效，我们一定要坚持食用，注意以上禁忌，在特殊时期停止食用三七粉。
