粥是我们餐桌上一年四季都少不了的美食，易于身体的消化和吸收。尤其是在秋冬季，人们的脾胃都比较薄弱，需要多喝点粥补一下。今天给大家介绍6款好喝滋补的粥，满足多种味蕾，大家可以在家试试！
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【桂圆蜜枣粥】
食材：大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。
做法：将糯米和红豆洗净，提前浸泡。大米洗净，放到清水里泡30分钟。砂锅中放入清水，大火煮开放入红豆煮十分钟；再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去，大火煮开。转小火继续煮60—90分钟，中途搅拌。最后将枸杞子放入锅中，继续煮15分钟即可。
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【羊肉苁蓉粥】
食材：大米100克、羊肉200克、肉苁蓉200克、清水、香葱、枸杞子、生姜、盐、料酒。
做法：将大米洗净，提前浸泡30分钟。羊肉切成丝，加入盐和料酒腌制10分钟。羊肉丝放入锅中不交友炒至变色，盛出备用。肉苁蓉洗净，切成薄片。锅中加清水烧开，加入肉苁蓉煮30分钟，捞出肉苁蓉。将大米放进去大火煮开，转成小火煮30分钟。再将羊肉丝、姜末和枸杞子放进去，搅拌均匀，煮20分钟。最后将盐和香葱放进去，搅拌均匀关火即可。
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【滋补润燥粥】
食材：大米80克、百合10克、莲子10克、红枣8颗、银耳、清水、枸杞子、冰糖。
做法：大米洗净，浸泡30分钟。莲子洗净，去皮去芯；百合浸泡20分钟；银耳泡发，撕成小朵。锅中放清水大火烧开，放入大米、莲子、百合、红枣和银耳，大火煮开；转小火煮60分钟。再将枸杞子和冰糖放进去，煮至冰糖完全融化，搅匀关火即可。
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【乌鸡紫米粥】
食材：紫米100克、乌鸡半只、红枣6颗、清水、枸杞子、盐、香油。
做法：将紫米淘洗干净，放到水中浸泡30分钟。半只乌鸡洗净，剁成小块。锅中烧热水，将鸡块放到锅中略煮5分钟，捞出备用。砂锅中加清水大火烧开，加入紫米大火烧开转中火煮15分钟。再向锅中加入乌鸡块、红枣和枸杞子继续煮40—50分钟，加入少许盐和香油，关火即可。
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【四红补血粥】
食材：紫米80克、红豆30克、花生米30克、红枣8颗、清水、枸杞、红糖。
做法：红豆洗净，提前一天浸泡。紫米洗净，浸泡30分钟。锅中放清水大火烧开，放入红豆，大火煮开转小火煮10分钟。将紫米、花生米和红枣放入锅中烧开，转小火煮60—90分钟。将枸杞和红枣放入锅中，煮10分钟关火即可。
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【梨子百合粥】
食材：大米80克、百合15克、鸭梨1个、清水、冰糖。
做法：大米洗净，浸泡30分钟。百合洗净，浸泡20分钟。将鸭梨去皮去核，切后才能小方块备用。锅中放清水烧开，放入泡好的大米和百合，大火煮开转小火煮30分钟。将鸭梨倒进去，搅拌均匀煮15分钟。再将冰糖放进去，煮5分钟，等待碗中融化，较均匀，即可关火。
天冷了，大家一定要多喝一点温暖滋补的粥，好喝易消化，全家人都爱喝！大家家里都喜欢喝什么粥呢？欢迎在评论区留言互动。
