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让自己热情饱满有一个小秘诀 来自平讲平说 00:00 07:32
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文 |趙玉平
这段时间工作量确实挺大的，有几天连续工作都超过了十二个小时，还有几天连续讲课都超过了八小时。所以在我的朋友圈里边留言就分成两类，一类是提醒我注意身体，另一类是跟我探讨如何保持精力旺盛，在巨大压力下还能高质量地输出工作业绩。关于“健康养生”的话题，我觉得是一个道家的话题，前面我们讲过一些，后边有时间还可以再聊聊。今天我们来聊聊另一个话题，如何让自己精力旺盛、高效工作。
先分享一个研究。专家做了一个调研，在人的一生当中，哪些事情是最难忘的？按得票率排序，有十件事情是一生中最难忘的。一是生孩子，所以你看年轻的时候如果不生个宝宝，那就错过了一生中最难忘的一件事儿。二是结婚，三是上小学，四是上大学。大家注意这个排序证明上小学的意义比上大学要重大。五是恋爱，六是亲友去世，七是退休，八是离家独立生活，九是双亲故去，十是第一份工作。
进一步研究发现，在这十件难忘的事情当中，有六件都发生在一个特殊的年龄段，就是15岁到30岁。如果现在听录音的您是40岁以上或50岁以上的人，回忆一下过去的美好场景，大部分回忆都会集中在15岁到30岁之间。如果你是一个垂暮的老人，有人让你回忆一下自己一生当中最美好的时刻，应该也是15岁到30岁之间的某一个时刻。这些终生难忘的记忆都集中在一个很短的时间段之内，心理学把这种现象称为“记忆隆起”。
为什么会出现这种隆起的现象呢？原因很简单，因为在15岁到30岁人们会经历很多人生中的第一次，这些第一次超出常规，带来了大量的新鲜感。这种新鲜感刺激了大脑，于是就留下了难以磨灭的印象。通过以上的研究，我们发现新鲜感是个好东西，利用新鲜感制造记忆隆起，刺激大脑，就能让一个人热情饱满、反应加快、表现良好。
那么如何利用新鲜感来制造记忆隆起呢？在这方面有一家公司是高手，就是我们在MBA课堂上经常讲的西南航空公司。比如说我们坐飞机的时候，经常会听到空姐的安全提示，大家看一看人家西南航空公司的安全提示它是怎样的？
“女士们，先生们，如果想吸烟的话，本机吸烟区设于机翼之上。如果您真的能在机翼上点着烟，您就呆在那儿抽吧。还有如果您在日常生活中会遇到用得上救生衣的情况，那就请您把救生衣带回家吧。还有请您先带好自己的氧气面罩，再为您的孩子带上面罩；如果您是带着好几个孩子的话，那就先给发展潜力较大或比较能让您省心的孩子先带面罩。”
你看这些俏皮话，一下刺激人的新鲜感让人印象深刻，你会觉得整个飞行过程都变得有趣了。在这样的过程背后有一个制造新鲜感的基本方法，就是打破生活原有的剧本，故意地制造一些超常规的惊喜小环节。这样的做法对于刺激大脑、保持效率、提高热情是非常有帮助的。
请大家观察一下成年人的生活世界，你会发现一个基本规律：就是虽然没有导演，但是有剧本。每天上班下班、坐车赶路、吃饭睡觉、买菜做饭、说话见人、沟通交流，这些都是很常规的，都是很有套路的。这些老生常谈、常规套路的东西也让人心生厌倦和麻木。在这个时候如果有一点超常规的惊喜，一定会让人精神为之一振。
比如说有人订了个外卖，按照剧本来说，外卖应该是快递小哥骑着摩托车戴着头盔风风火火地走到楼下说，你在哪呢，你的外卖到了。不过大家想象一下，现在剧本被打破了。你到楼下拿外卖的时候，楼下是一个白马王子，他真的骑着一匹白马，他来给你送外卖，并且刷二维码把你拉进了一个白马王子的群。在这个时刻，你连饿不饿、吃不吃的事都扔到一边了，赶紧拿出手机要来个拍照合影。
类似的事情我也遇到过，飞机晚点，疲惫不堪，入住酒店，结果有扮演成仙女和国王的人来送水果，送巧克力。祝你安心睡眠，吉祥好运。那仙女手里边还真的拿着一个闪亮的魔法棒，这个打破套路的小惊喜让人疲劳尽消、精神愉悦。那么大家看到了，精明的商家会通过打破剧本，制造一点小惊喜、小意外来抓住客户的心。那么我们自己在日常工作生活当中，也可以通过一些打破剧本的小惊喜、小意外来振奋自己的精神。
比如说我上课的时候总会闲聊一两个话题，而且聊得很开心、聊得很嗨，其实这就属于打破剧本的小意外。既可以振奋我自己，也可以提升同学们的兴趣。另外在枯燥的生活和巨大的工作压力面前，我都会时常做一点打破剧本的小动作来点燃自己的热情。
比如在机场登机或下机的时候，会主动上去向一个工作人员表达感谢，表示赞美，道一声辛苦了。按照一般人坐飞机的剧本是没有这一个环节的，但是我打破剧本做到了。这个对于对方还是对于我都是非常激发热情的一件事。另外这次录《百家讲坛》压力有点大，所以在央视的大楼下边，我特意拿着通行证给自己和大裤衩来了一个阳光灿烂的自拍。高端大气的《百家讲坛》主讲人会不会当众自拍呢？这个打破剧本的行为，制造了大量的新鲜感，一下子就点燃了我的热情。
所以在日常紧张枯燥的工作生活当中，保持旺盛精力提升热情的一个小秘诀，就是随时做一点打破剧本的小意外、小惊喜的行为。通过制造新鲜感来刺激自己的大脑，点燃自己的热情。这个方法您试试，效果非常好。
好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~
