秋季天气开始转凉，这时人体内的阳气也开始下降内敛，现代医学研究表明，经常的刺激人体的穴位可以通过经络来调整人体的生理功能，可以促进人体的新陈代谢、增强血液循环，还能提高人体的免疫力和防病能力等神奇的功效，下面给大家介绍几个适合现当季的养生穴位，每天按摩一次，让你即使到了冬季也不生病！
一、足三里：改善机体免疫力
没事常揉足三里，胜过老母鸡。足三里穴，自古以来就是公认的治病、养生、保健的第一大穴，也一直为古今医学大家和养生大家所珍视。
中医认为，足三里具有强力滋补的功能，所以每天按摩此穴15分钟，可以有调理脾胃、补中益气、疏风化湿以及增强抗病能力的功效。而女性朋友经常按揉此穴，可以使面色红润，常保年轻；男人经常按揉此穴，则可以筋骨强壮，精力充沛。
取穴方法：膝盖骨下缘的3寸距离（手指四指并拢的宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（即手大拇指的指关节宽度）。
二、丰隆穴：健脾祛湿
丰隆穴，主治由痰饮而引起的头痛、眩晕、胸闷以及咳嗽痰多等病证，所以每天坚持按揉丰隆穴15分钟，可以有健脾祛湿的功效。另外，经常按揉足三里、解溪等穴位，同样也都有祛湿的功效。
取穴方法：位于小腿外侧，找到膝眼和足外踝这两个点连线的中点，与小腿胫骨前缘外侧1.5寸（大约俩手指并拢的宽度）的距离，即丰隆穴。
三、肺俞穴：调节呼吸系统
肺俞穴位于背部属于膀胱经，此穴也是肺气的转输、输注之处。每天按揉此穴15分钟，可以改善肺功能和治疗各种由呼吸道所引起的疾病，如：咳嗽、哮喘、咳血、肺结核及过敏性鼻炎等症。
取穴方法：此穴位于背部第三胸椎的棘突下，左右各旁开二指宽的地方，即是肺俞穴。
四、中脘穴：调节肠胃
中脘穴位属于任脉上的一个穴位，每天按揉此穴15分钟，可以有效的缓解或治疗各种因消化系统所引起的疾病以及症状，例如：胃痛、恶心、呕吐、烧心、吞酸、食欲不振、嗳气、腹泻、腹痛等。
取穴方法：此穴位于人体的前正中线上，找到胸骨下端和肚脐，这两处位置连接线中点，即为此穴。
五、合谷穴：镇静止痛、治感冒
合谷穴又有虎口之称，是属于手阳明大肠经上的一个穴位。此穴可以治疗各种因感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状，对于治疗目赤肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼斜等五官疾病也有很好的疗效。
取穴方法：将一只手的拇指、食指张开，把另一手拇指关节的横纹处放在其虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点，或将手拇指、食指并拢，两指中间肌肉的最高的地方，即是合谷穴。
本文为健泰堂原创，转载请注明出处
青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
