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秋天多给孩子吃它 胜过大鱼大肉 眼睛明亮 视力越来越好

时间:2021-12-14 16:28:02

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秋天多给孩子吃它 胜过大鱼大肉 眼睛明亮 视力越来越好

儿子不太爱吃青菜,让蔬菜变个身,让儿子爱上蔬菜。胡萝卜不仅便宜,营养价值还很高,含有丰富的β-胡萝卜素和维生素,尤其是维生素A,胡萝卜对眼睛有好处,还能提高免疫力,孩子常吃增智力强身体!吃法多种多样,炒胡萝卜丝,胡萝卜馅,小朋友都吃腻了,今天我就来跟大家分享做一道炸胡萝卜素丸子。相对于肉丸子来说,素丸子的口味会更加的清爽,吃多了也不会觉得油,素丸子夹杂着一股蔬菜的清香味,要比肉丸子好吃多了。而且最近猪肉价格太高了,您大可试试这样做,炸好的丸子色泽金黄透绿,热乎乎的香喷喷的,保证让你家里挑食的孩子吃上瘾。

【材料】:胡萝卜 2根、香菜 1把、十三香粉 1汤匙、面粉 200克、盐 1茶匙

【做法】:1、胡萝卜去皮后,用擦子将萝卜擦成丝(小心不要擦着手,剩一点时用刀切碎)

2、先将香菜清洗干净,然后再把它切碎。做这个萝卜丸子一定要放香菜才香才好吃,没有试过的大家一定要试试。

3、加入面粉,面粉的量根据所准备的萝卜的加入,要能一起搅拌所有的萝卜,不要在一开始就放得太多,一下放太多可能会导致过量,这样做出的丸子会不好吃;

4、放入十三香粉和盐搅拌均匀;

5、放入香菜,搅拌均匀就可以了;

6、把材料用手搓成丸子状;

7、开火烧油,油要多些,油温六成热后放入萝卜丸子(要少许放入)慢慢炸成金黄色捞出放入容器中晾油。将油温加热,把萝卜丸子放入锅中,再复炸一次后即可;

香喷喷的炸胡萝卜素丸子就可以吃了。可以直接吃、也可以蘸椒盐、辣酱油醋等调味料、也可以炖汤、浇甜酸番茄汁……怎么吃都好吃!

【小提示】:

1、萝卜素丸子,突出的是萝卜清香的味道,里面无需放太多的调料,特别是味精、葱、蒜、辣椒之类的调味品放得太多,势必会“喧宾夺主”,影响本味。

2、萝卜丸子要想炸得好吃,最关键的一点是面粉不要放得太多,否则会成为面疙瘩,严重影响口感。

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