出轨分精神出轨和肉体出轨，一般两者都具备的时候是比较难挽回的，那么如果只是精神出轨老公怎么挽回婚姻呢?今天小编与你一起探讨如何挽回精神出轨的老公。
一、坦诚的沟通
找到对方想要离婚的原因后需要通过沟通来了解老公的具体想法，并交换意见。但这个沟通一定要待老公情绪稳定之后，这时候的沟通才是理智的有效的。因为是老公提出的离婚，所以尽量多听听他的意见，这也是他发泄情绪的一个过程，尽量不要反驳。再通过合适的试探，待他有听你想法的心情时，再一一解释会比较好。
二、做老公的灵魂伴侣这么多年来，丈夫认为他最关心的是什么人什么事，他的悲痛和喜悦，你知道吗？
在他难过的时候会想见你吗？如果没有，那就反思你之间相处的方式。女人想要丈夫的心，就要做丈夫的灵魂伴侣，更关心丈夫的内心世界，学会倾听对方的理解，这样才能融入丈夫的心。第四：培养知性知识女性更聪明更合理，面对丈夫出轨不急，丈夫也会因为女人喜欢魅力而感到羞愧。知识女性不会盲目信任，她们做事有条理，遇到事情有明确的看法，因为她们有自己的信仰和追求。这样的女人，而不是聪明的完全连接，因为他们不会用别人的错误来惩罚自己。他们的聪明才智，让他们拥有优雅、自然和性格的氛围。哪一个有个性的男人。第五：重温二人世界暂时撇开孩子的顽皮，抛开生活的烦恼，为对方一个惊喜。他们的生日、结婚纪念日等，两个人可以去浪漫，一起去喝咖啡，看电影，重温爱情的感觉，为感情。
三、抱着受伤者心态，逼迫对方满足自己
有些女人在结婚后并没有从婚前的角色转换过来，组建家庭后并没有投入其中，反而抱着受伤者心态，把自己放在一个弱者地位上，认为对方应该理所当然地为家庭为自己投入，而自己应该享受着关怀和宠爱，一旦对方没有按照自己的要求做，就认为对方开始背叛自己，欺负自己，产生各种的负面情绪，并且不断地施压和命令对方。
但是，当男人在一个经常被强势打压的生活环境中生活久了，就会逐渐产生逃离的想法，对家庭也没有了归属感。而且，受伤者心态只会让你原地踏步，随着年龄长大而逐渐失去了价值，经营婚姻并不是一个人的事情，调整心态，建立正确的婚姻价值观，才能跟对方共同进步。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的恋爱问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。助理微信是wanhui028 （长按复制）
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