10月21日晚上，我院邀请了新闻与传播学院詹薇老师为大一新生做了主题为“情绪识别与压力应对”的心理健康讲座。级同学悉数到场参加。
詹薇老师首先提出了情绪与心情的关系和区别，并详细介绍了情绪的定义、类型和意义。同学们积极参与了互动提问，对情绪有了更深刻的理解。然后，围绕情绪，老师向同学们提出了应对负面情绪的四大方法：思想交流法、合理宣泄法、心理暗示法、目标转移法。负面情绪并不可怕，若能正确处理，就可将其转化为正面情绪。
詹老师由情绪引入压力这一话题，阐述了二者之间的联系，并介绍了压力的形成与实质。而后，简洁明晰的资料展示了压力管理的四大方法：问题应对、生理调节、寻求社会支持系统、认知调节。轻松的提问环节，辅导员顾老师也参与了互动，使同学们对压力有了全新的认识。
最后，詹老师与大家分享了压力管理锦囊和关于压力缓解的小程序及APP，并随机采访了几位同学为讲座提出建议。
詹薇老师用明确的观点、专业的分析以及独到的见解，解开了同学们心中关于情绪与压力的困惑，让同学们对二者有了新的体会和感悟，教会了同学们调整情绪、缓解压力的合理方法。讲座圆满结束，同学们纷纷表示收获颇丰，是大学生活中重要的一课。
文/李筱芊
图/顾余娟
编辑/张泽宇
审核/顾余娟 陶时宇
