提起女人都会用一朵花来形容，什么玫瑰花、牡丹花、茉莉花等，这样的形容方式都是在说明一件事，就是女人年轻漂亮就像花朵一样光彩照人。而这个光彩也是指女性的气色，而女人的气色好不好也代表女人的气血足不足，所以人们才会说女人气血充足才会显得年轻漂亮了。而且气血不足的女人，容易老得快，身体免疫力低下，经常会生病，可见气血对女人的重要性。
那么，女人气血不足是什么样子
皮肤粗糙，脸色暗黄无光彩
女人美的地方一个是身形要凹凸有致，另外一个就是皮肤要光滑细腻，一般能做到这个标准的女性必然是气血充足，年轻漂亮的人。所以当你的皮肤变得越来越粗糙，有干燥起皮的情况，并且脸色暗黄显的你比真实年纪大10岁，就说明你的气血虚需要补补。
抚摸头发时掉发超过7根
女人的气血足不足可以看头发知道，头发发质好，又黑有亮，而且掉发少就说明你的气血充足。当你的头发不止是发梢发黄开叉，靠近头皮的部分也发黄没有以前黑，而且头上长了很多的白头发，最重要的就是用手一摸有掉发，而且掉发已经超过7根就说明你的气血不足，需要补补才行。
突然的失眠或嗜睡
中医认为晚上经常睡不着觉，容易失眠的女性，肯定是因为体内气血不足造成的。气血不足就不能给心脏提供必需的血液，满足心脏正常的生理活动，而且还会导致女性精神状态不好，整天浑浑噩噩的。而且有些女性气血不足，会容易打呼噜，晚上起夜次数多，经常很难在30分钟内睡着。特别是有些女性明明睡了很长时间，但是还是忍不住的要睡觉，这个也是气血不足的表现。
女性气血不足也不要怕，平时可以常吃这些补气血食物补足
阿胶
阿胶是补气血中的佼佼者，对于女性来说它是补气血和滋养皮肤最好的食物，而且阿胶还有补血、止血和滋阴的功效，特别适合气血不足的女人，或者是有贫血症状的女人缓解病情用，所以气血不足的女性可以常吃阿胶补血。
桂圆肉
桂圆肉也叫龙眼肉，是生活中常见的一种零食，而这个看起来很普通的桂圆肉，确实让中医都称赞不已的滋补食物有很高的营养价值和药用价值。女性平时常吃桂圆肉，能为身体补充大量的铁元素和多种维生素，对滋养皮肤有一定的效果。而且它含有大量的葡萄糖和蔗糖，不仅可以帮助女性补血养血，还有提高记忆力和养护心脏，缓解心慌症状的作用。不过桂圆肉一次不能吃多会容易上火，女性平时吃桂圆肉不如泡水喝，不仅可以方便女性补充气血，还可以避免上火。
气血不足的女人，除了要常吃上面那些补气血的食物，还要在睡前喝一杯牛奶。早在古代医书中就有记载，牛奶有很好的滋补效果，有平补血脉和益心的作用，而现代医学研究发现，女性在睡前喝杯牛奶，可以安神助眠，所以气血不足的女人要养成睡前喝牛奶的习惯。
