女性值得吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！
南瓜花南瓜花称为全能蔬菜，营养价值比南瓜本身都高，南瓜花是分为雄雌两种的，平时吃的南瓜是雌花长成的。南瓜花中含有的蛋白质，多种氨基酸，维生素B等物质，有着清热排毒，增强体质的作用，而且含有丰富的胡萝卜素，有着明目的作用，不仅养护血管，帮助血管清理垃圾，还能有助于减肥瘦身。
黄瓜 黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜，含有丰富的营养，含有的黄瓜酶，能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，能增强皮肤弹性，有排毒润肤，延缓衰老的效果。还含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有利于“清扫”体内垃圾，有效对抗皮肤衰老。
芹菜 芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质，可以清热排毒，养护血管，增强体质。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效，还能够使得皮肤变得更加的有光泽。 声明：本文章来源于网络、报刊、新闻等整理而成，文章所述观点并不代表本平台立场，转载是为了更好地传播资讯。版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除。
