世界骨质疏松日由英国国家骨质疏松学会在1996年创立，世界卫生组织定于每年10月20日为世界骨质疏松日。从1998年至今，每年骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。今年的主题为“别让骨质疏松击垮你!”（Don’t let osteoporosis break you!），旨在为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育。
根据调研数据显示，截止到，全球罹患骨质疏松症的患者数量超过2亿，平均每3秒便会有一起因骨质疏松引发的骨折案例，髋部骨折患者在骨折后1年内的死亡率高达20%。给个人、家庭和社会带来了巨大的经济负担。其中， 50岁以上人群是骨质疏松症的主要患者。据统计，50岁以上患病率高达36%，直逼高血压，而仅有7%知晓率与之相差甚远；随着全球老龄化的进展，骨质疏松症的普及成为当务之急。
10月18日由运城市中心医院内分泌科和风湿科联合举办骨质疏松日义诊活动在门诊大厅拉开帷幕，内分泌科李平主任和风湿免疫科的杜正福主任亲自坐诊，还有两科的部分骨干医生为前来咨询的市民解答有关骨质疏松预防、诊断和治疗等方面的问题，并根据骨质疏松预测量表（IOF骨质疏松风险一分钟试题）为每一位前来参加义诊的人们进行骨质疏松发病预测，指导人们学习骨质疏松症的防治措施及基本用药常识，对参加义诊的人们提出的各种关于骨质疏松症预防、治疗、检查等多方面的问题进行了详细的解答，周海燕护士长给义诊患者测血压、并发放健康教育手册100余份，整个上午有近百名名市民前来咨询，门诊大厅里人头攒动，井然有序。
下午2点30分，在内分泌风湿免疫科住院部，由内分泌科副主任医师张巧慧给在住院的几十名患者及家属进行了骨质疏松科普讲座《骨质疏松早筛早治健康行》，详细地讲解了骨质疏松的成因、治疗误区、日常注意事项等，内容全面、详细，帮助患者更好地认识骨质疏松，树立正确的诊疗理念。并进行了有奖问答，参会者学习骨质疏松症防治知识的积极性高，回答问题踊跃，气氛十分活跃，周海燕护士长给住院患者进行了跌倒风险预测测试，指导老年、活动不便患者如何预防跌倒，其后周海燕护士长带领的护理团队现场向大家教学《健骨操》。强身健骨，大家获益匪浅。
此次义诊活动旨在提高民众对骨质疏松症的认识。呼吁大家尽早采取行动，使广大的骨质疏松患者能够早发现、早诊断、早治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害，保护骨骼和肌肉健康，减轻骨质疏松性骨折所带来的负担。
骨质疏松小常识：
1，什么是骨质疏松症
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨骼脆性增加、骨折风险增高为特征的代谢性骨病。骨质疏松性骨折，又称脆性骨折，是指在受到轻微创伤后或日常活动中发生的骨折。骨折是造成老年人失能的重要原因。一旦发生脆性骨折，会严重影响生活质量与健康寿命，同时带来巨大的医疗和照护成本。
国家卫健委发布了首次中国居民骨质疏松症流行病学调查数，结果显示：我国中老年人骨骼健康问题严重，低骨量人群庞大，其中女性尤为严重。并且，我国骨质疏松症患者中超九成不知道自己患病。人的全生命周期都应关注骨骼健康。在年轻时获得最佳骨量，有利于预防骨质疏松症的发生。
2，珍爱骨骼健康，保持健康生活方式
骨质疏松症是慢性疾病，虽多在老年人群发病，但其发生、发展通常经历了漫长的过程。所以预防骨质疏松症，应做到以下几点：
（1）充足光照
上午11点到下午3点间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30分钟，每周两次，以促进体内维生素D的合成；尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但要注意避免灼伤。
（2）摄入足量钙
食物是人体摄入钙的重要来源，平衡膳食以及选择富含钙的食物对预防骨质疏松症至关重要。推荐18-49岁成年人每天摄入800mg钙，50岁以上的人每天摄入1000mg钙。
（3）坚持适量室外活动和体育锻炼
推荐健康成人每周应至少进行150分钟（2小时30分钟）至300分钟（5小时）的中等强度身体活动，或75分钟（1小时15分钟）至150分钟（2小时30分钟）高强度的身体活动，或中等强度身体活动和高强度身体活动的等效组合，有氧运动最好均匀分配在一周内里；每周至少有2天或以上的抗阻练习，锻炼包括腿、臀、背、胸、腹、肩和胳膊等部位的全身主要肌肉群。
3：保持健康生活方式有助于防治骨质疏松症
预防骨质疏松症应从儿童期开始
摄入适量的钙质和维生素D；适量的负重运动、健康的生活习惯、女性更年期后经医生同意后选择补充雌激素、建议了解患者维生素D营养状态，指导维生素D补充。
4：骨质疏松最喜欢顶上“哪些人”
老年人、绝经后妇女、有骨质疏松遗传史及骨折史、吸烟饮酒者、患有某些对骨骼有害疾病（如甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、肾病、慢性腹泻、糖尿病等）、长期使用对骨骼有损害的药物（如糖皮质激素）
骨质疏松症高危人群：早发现，早诊断是预防骨折的保障，建议公众积极进行骨质疏松症1分钟自测，若判断为高危人群，推荐去医院进行骨密度检测，我院内分泌科每周三现设有骨质疏松门诊，欢迎广大患者咨询就诊。
