今天，看到了两年前的一个报告，活了这么多年 ，终于有一件事不给国家拖后腿了~我国18岁以上成年男性平均身高为167.1cm， 顿时自信心爆棚啊！
现在很所人都非常在意自己的身高，你是不是和先生我一样非常关注自己的身高呢；今天先生就和大家一起看看影响男生身高的3个关键时期吧！
一、【 婴幼儿期：0~3岁】
婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm，第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。长髙V信：q520350
二 【 儿童期：4~10岁】
(3～10岁)是生长发育的重要时期，也是长高的基础阶段。6岁左右补钙，对今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的时候，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
三 【 青春期：11~22岁】
由于青春期身高的快速增长，合理的膳食，保证营养的需求，多补充一些富含钙质、微量元素的事物，可以为身高增长提供足够的营养；
在青春期运动尤其是跳绳可显着增快男生的生长速度，同时还能延长身高突增的持续时间，多跳绳等跳跃活动有助于身高增长的运动；
这个时期要注意作息时间，尽量不要熬夜，保证生长激素的分泌，确保身高正常增长。
男生身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。每个阶段都很重要，如果你在青春的尾巴上，可以加大营养，让自己的身高再冲刺一把吧！
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长高方法
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