相信很多人在健身之前都会想着办健身卡之后每天都要怎么样怎么样去做，每天都要很努力地去健身坚持健身，然后给自己定一个很庞大的目标，并且充满信心，但是刚去没几天就跟健身房彻底拜拜了。
健身卡也静静地呆在抽屉里，没有再拿出来过，根本坚持不了一个礼拜就放弃了，浪费了钱不说还没有效果，这是因为我们充满了惰性，工作日觉得上班很累就不想去健身，休息日想要赖床，一天都不想出门。
这是目前大多数人对于健身的态度以及现状，除了这些原因以外就是因为没有人陪自己健身所以没有动力，也没有能监督自己，所以总是偷懒。还有一个原因就是健身教练不吸引人，没有让人想去上课的欲望。
今天我们给大家介绍的这位来自韩国的美女教练恰恰相反，她颜值高身材好，除了是一名健身教练以外还是一名健身女网红，因为她长得实在是太漂亮了，很多平时不常来健身房健身的学员们都开始天天来。
并且都抢着购买她的私教课，很多学员都把她当成自己健身的动力，她的私教课更是被大家抢着上，在网络上知道她是健身教练的网友们都表示要组团去健身，她凭借着自己好身材的影响力获得了一大批的粉丝。
最后给大家介绍几个健身动作：
第1个动作：高抬腿。高抬腿这个动作可以很好地锻炼到腿部动作，长期坚持可以减少腿部脂肪打造出美腿。建议每天练习三组，没做30个。
第2个动作：硬拉。该动作可以很好的拉伸，同步与双臂的肌肉，长期坚持可以打造出翘臀，加强腰部的柔韧性。建议每天练习三组，每组30个。
第3个动作：单腿臀桥。该动作可以很好地锻炼到腿部肌肉，同时还可以锻炼到臀部肌肉，长期坚持可以打造出翘臀美腿。建议每天练习三组，每组20个。
第4个动作：剪刀腿。该动作主要是针对腿部练习的，长期练习可以燃烧腿部脂肪，打造一双美腿。建议每天练习三组，每组20个。
减肥贵在坚持。
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