本文来源:广州市第一人民医院
耳机,是出行的灵魂!
出门可以不带钱
但一定不能不戴耳机
刷着微博,玩着游戏,听着音乐,煲剧
这是现代年轻人的日常
不然路途就会显得十分遥远……
但是你妈妈肯定说过这样的话:
整天戴耳机,
耳朵迟早要聋!
经常戴耳机真的会聋吗?
今天小九带带大家看看
广州市第一人民医院怎么说!
广州市第一人民医院
世界卫生组织(WHO)曾发布数据称,目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险,个人音频设备音量过大(例如用手机听音乐)是造成风险的重要原因。
听力为什么会损失?
想要知道听力为什么会损失,就要知道耳朵听到声音的原理。广州市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师宋江顺介绍,简单来说就三步:
1、声波带动空气振动传入耳道,撞击鼓膜,带动中耳内的听小骨一起振动;
2、振动经过耳蜗后带动听毛细胞振动,并将该振动转化为电化学信号;
3、听神经将电化学信号传递到大脑,大脑进行理解后,让你“听到”声音。
在整个“听”声音的过程中,耳蜗内的毛细胞(不是耳朵毛!)成为了我们听到声音的重要助手,而我们所说的听力损失,也就是这群“小助手”出了问题。
如果经常听过于强烈的声音,耳蜗上的毛细胞就会受损,慢慢的你就会听不清别人在说什么。而且这个过程是不可逆的!
因为,毛细胞是不可再生的。目前也没有一种药物能够让它起死回生。所以,不要把耳机音量开到过大。
多大的声音会让耳朵受伤?
说到耳机音量过大的问题,那小伙伴们又有疑惑了。
什么算是高音量什么算是低音量?
宋江顺介绍,1分贝是人类耳朵刚刚能听到的声音,15分贝以下的我们就可以认为它属于“死寂”的了,20-40分贝大约是人类耳边的喃喃细语,40-60分贝属于我们正常的交谈声音,60分贝以上就属于吵闹范围了,而地铁及公交等嘈杂环境声音通常在80分贝以上。
欧盟曾出具调查报告称,戴着耳机听音乐,耳机声音超过85分贝,时长超过30分钟,可能引起暂时性听力下降。
如果每天超过89分贝音量听音乐,时长达一小时,持续5年就可能永久丧失听力。
宋江顺解释,在环境嘈杂的时候,要听清耳机里的声音,需要在环境音的基础上增加6分贝。
所以,如果在地铁或者公交上听歌,很多人会不由自主调高音量盖过噪音,此时耳机里的分贝等级起码在86分贝以上。这时候你觉得刚刚好,但其实已经不行了!
应该怎样正确戴耳机?
减少耳机使用时间,严格遵循“60-60”原则。所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法,即:使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。
千万别戴着耳机睡觉。睡觉过程中姿势难以掌控,在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机,给脆弱的耳朵带来物理伤害!
不要在嘈杂的环境中听音乐。当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了,再接着听只会损伤耳朵~
使用具有降噪功能的耳机。尽量用耳罩式耳机;尽量在安静的环境下使用耳机;尽量用具有降噪功能的耳机,因为主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响,从另一方面帮助我们降低耳机音量。
你中枪了吗?
反正每天戴耳机超过4小时的小九摸摸摘下了耳机……
要保护好耳朵哦!!!!
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