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在现在的生活中,许多人都会得痛风,痛风发作会非常疼,它的主要病因,就是因为尿酸过多,许多痛风的人,私信询问小编,是否有什么菜品,可以治理痛风,这菜还真有!它被称作是,尿酸的“头号杀手”,常吃降低尿酸,远离痛风!“它”是什么呢?它就是泡椒土豆丝!土豆的营养价值很高,它含有丰富的,钾、淀粉、胡萝卜素和维生素C等,具有通便排毒、降压、治理尿酸的作用!今天做的是,泡椒土豆丝,那么这样一道菜,该怎么做呢?下面就一起来学习下,它的做法吧!
泡椒土豆丝
配料:
土豆 2个、泡椒 8根、精盐 1匙、植物油 1勺、生抽 1勺、小葱 2根
烹饪步骤:
1.土豆去皮擦丝,放入0.5匙盐,加入清水浸泡一会儿
2.锅中热油,放入土豆丝翻炒
3.土豆丝八成熟时,放入切碎的泡椒
4.最后加入生抽、0.5匙盐,翻炒均匀后关火,放入葱花拌匀即可
烹饪小贴士:
1、马铃薯虽富含淀粉,但其含量仅是,同等重量大米的1/4左右。马铃薯含有禾谷类粮食,所没有的胡萝卜素,和维生素C,等营养物质,营养更全面。2、马铃薯是高钾低钠食品,很适合水肿型,肥胖者食用,而且马铃薯中的淀粉,是一种抗性淀粉具有,缩小脂肪细胞的作用。马铃薯还有,降血压的作用。3、马铃薯富含膳食纤维,具有饱腹感,还具有一定的,通便排毒作用。
那么为了避免肾脏出现问题,我们在日常生活中,应该怎么做呢?
1.控制尿酸
研究表明菊苣和栀子,能够在尿酸合成过程中,有效抑制酶的作用,降低体内尿酸的合成,减少痛风的发作,起到养护肾脏的作用。
2.祛湿
我们都知道,体内湿气一旦过重的话,就会对肾脏产生,非常大的负担,对于湿气重的人,建议常喝红豆薏米茶。可以很好的保护肾脏,补气祛湿。
3.补肾
生活中有很多东西,对补肾都很有好处,下面给大家推荐一款,比较全面的补肾套装,经常泡水喝,能够帮助我们补充肾气,促进代谢和排毒,养护肾脏。