肝脏是我们身体最重要的器官,在我们的身体里面起着储存肝糖、去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用,
有着很强的代谢功能,可以很好的帮助人体解毒、净化血液环境。人衰老不只是表现在外部容貌体态上,身体内各脏腑器官都会发生变化,其中肝脏的改变也很明显。
但是由于肝脏没有痛感和神经,很多时候身体就会感受不到。但我们可以通过“手”上的变化,来了解肝脏的好坏。肝脏不好,手上会出现3种症状,若没有,你的肝脏还算健康!
信号一:指甲变化
1、指甲出现苍白现象
指甲变得苍白一般都是因为年龄,但是如果你年纪轻轻指甲却很苍白,那就很不正常了,这时你可能肝脏出现毛病了,
出现种类现象的主要原因是因为营养不良造成的,日常生活中要注意多补充点营养物质。
2、指甲发黄
如果身体某个部位发黄,说明肝经内有湿热,就比如指甲发黄。
另外,舌苔,眼睛,面部肌肤发黄的人,也是肝脏不好的表现。
3、指甲竖线
如果发现自己的指甲凹凸不平,变得粗糙,而且出现很多竖纹,就说明你肝血不足,肝阴,亦或是肝脏出现异常,因为正常人的指甲是表面光滑无痕迹的。
如果你经常熬夜,或者劳累导致指甲竖线变得很多,说明你的肝脏过度消耗了。
肝脏不好的人,手上一般会出现这3种症状,如果你都没有,说明你的肝脏还算健康。
日常养护肝脏,记住以下三多两少,肝脏一天比一天健康!
一多:多喝水
相信所有人都知道多喝水对身体有很大的好处,多喝水可以增强血液循环,补充体能,促进新陈代谢,多喝水还能促进消化和排除体内堆积毒素,减少代谢产物和血液垃圾对肝脏的损伤。
二多:多闭眼
闭上眼睛排除心里的杂念,静心安生,闭目休息,可以很好的调养精神,
平时可以在饭后闭眼休息20分钟,可以起到养神静心,滋阴去燥,护肝消食的作用。
三多:多按摩
现在很少有人会坚持每天运动,所以在日常生活中,有一个穴位我们可以经常按一按,那就是阳陵泉,经常按揉这个穴位,能把体内胆经郁结之气排出来
位置:小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
按揉方法:用大拇指顺时针按揉2分钟,然后再逆时针按揉2分钟就可以了
一少:少熬夜
经常熬夜的人,体内血液会得不到净化,时间久了,身体内环境就会变差,肝脏堆积的毒素也就排不出来,最后各脏器都会出现毛病。
晚上11点到凌晨3点,是身体排毒的最佳时间,这个时候需要熟睡或是休息。否则全身的血液不能回流到肝脏,毒素排不出,肝脏负担就会因此而加重。
二少:少郁闷
经常郁闷的人,慢慢会郁出病来,先从肝起,然后至胆至脾,会导致生物钟严重紊乱。
长此以往,容易导致“肝郁”,使肝气横逆,肝阳上亢,伤害肝脏。
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