“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”。秋分与春分一样，是古人最早确立的节气，立秋是秋季的开始，霜降为秋季的结束，秋分正好是这九十天中的一半。此时三秋过半，昼夜等长。
秋分这天既是“秋收冬藏”的起点，又是“春耕夏种”的终点，正如我国农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”，“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”。
秋分佳事之一便是田间劳作，经历春的耕种，夏的生长，终于可以收获秋的果实，自起，“秋分”便被定为：中国农民丰收节，旨在颂扬农民群众的勤苦劳作，传递丰收带来的幸福感。
一候雷始收声
雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为，雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户
坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候水始涸
水本气之所为，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以河流与湖泊中水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
“秋分到，蛋儿俏”，秋分这一天，很多地方都有“竖蛋”习俗。为什么秋分这天鸡蛋容易竖起来？因为秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋比较容易竖立。
秋分时节，南方的大闸蟹、北方的梭子蟹都到了最是肥美的季节。吃蟹能清热解毒、还能补骨添髓。不仅如此，螃蟹还有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，秋蟹如此营养美味，但因其性寒，不宜多食。
过了秋分以后，就是进了深秋，温度与日俱减，天也越来越短，是时候增添衣物了，到了深秋可就不能讲究“春捂秋冻”了。秋季天气，容易出现“秋燥”。所以得多吃些温润的食物。
作为昼夜时间均分的节气，在养生中也应遵循着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，依《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。秋分时节，一半苍凉，一半芬芳。在下一个秋去春来的轮回里，又是一年的繁华和辉煌。抬头天空斗转星移，低头大地一片金黄，日光夜色两均长，一切恰如其分刚刚好。
