盼望着，盼望着，周三到喽，又到了孩子们喜欢的”体适能课“的时间了，虽然天气有些冷，但是孩子们和”长颈鹿哥哥”一起，在操场上活动筋骨、快乐的游戏，玩得非常开心，下面请随小编一起来欣赏孩子们上课的精彩瞬间吧！
热身运动
孩子们和老师一起随音乐做律动，伸展腰身，为游戏做好热身准备。
讲解规则
游戏之前老师讲解游戏规则，孩子们听得很认真呦！
快乐游戏
老师会根据不同年龄特点的孩子，设计不同的游戏，孩子们玩得很开心呦！虽然天气已逐渐转冷，但是我们会每天坚持户外活动，锻炼身体，增强孩子们的抵抗力。
秋季户外活动好处多
随着深秋的到来，孩子们的户外游戏也成了家长们最为关注的问题。
每天送孩子入园，总会有家长问：“今天有点凉，你们还出去活动？”
“老师，今天孩子流鼻涕了，就别让他参加户外游戏了。”
殊不知，参加户外游戏，经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射，呼吸新鲜空气，能增强孩子对外界环境的适应能力，加强机体的新陈代谢，促进生长发育。
户外游戏有利于增强孩子抵力，
促进孩子健康成长。
户外游戏是以阳光和新鲜空气为伴、以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。
经常让孩子参加户外游戏，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。
幼儿园的户外游戏，不仅有规律，而且保证足够的时间，最为重要的是，孩子们在一起，由老师组织活动，快乐无比，运动量也会大大增加。
在冷空气中运动，由于其心肺功能的增强而使孩子脸色红润，胃口大开，吃得多，睡得好，长得也快；而长期窝在温暖室内的孩子，食欲不好，没有血气，得病的几率也会更高。
游戏前一定要做好准备活动
秋冬季气温低，身体发僵，在这种情况下，孩子若立即开展户外游戏，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。
因此，老师应先带孩子做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，血液循环和物质代谢得到改善。
避免“病从口入”，教孩子用鼻呼吸
秋季进行户外游戏时，老师要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜内有丰富的血管和较多的分泌腺，当冷空气通过鼻腔后，可起到保温、保湿的作用，从而避免寒冷、干燥或伴有微尘和致病的微生物吸入肺内。
气不够用时，也应提醒孩子采取口鼻结合的呼吸方法，或者将舌前部稍卷微贴上腭，以免寒冷空气直接刺激咽喉和肺部，老师一定不要让孩子边跑边说话。
注意保暖，防止冻伤
带孩子出来运动，衣服增减要适宜，准备活动结束后，让孩子脱掉厚衣服。游戏结束后，提醒孩子及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在孩子背部塞一块隔汗巾，游戏后再抽出来，防止孩子感冒。
下周三，体适能课与您相约期待宝贝们更精彩的表现呦！
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