女性养生不妨坚持吃以下食物，营养丰富，滋养身体，显年轻梨子 梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C，能够排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水又美容的水果。
青枣 青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣中所含
的营养元素，对于维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。青枣中还含有丰富的营养物质，我们大家适当的食用一些青枣，可以起到不错的补充营养的作用，青枣中维生素C和维生素A的含量很高，能帮助清除体内的自由基，起到滋养肌肤，排毒抗衰老的作用。
龙眼 龙眼含有丰富的营养成分，它具有滋补身体作用，是一种很好的滋补品，是一种热的食物，具有良好的补血作用。富含葡萄糖的蔗糖、蛋白质和多种维生素及微量元素，具有良好的滋养作用。龙眼是一种温暖的滋补食品，您可以直接食用，也可以浸泡在水中煮汤。它可以降低血脂，还可以增强抵抗力、抑制衰老的过程。
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