9月14日是第20个世界急救日，今年的主题是：急救，关注易受损群体。为普及应急救护知识，形成人人学急救，急救灾为人人的良好氛围，提升对突发事件的应对能力和处置能力，今天，我们主要给大家普及一下出现“心脏骤停”的情况时,实施“心肺复苏”的一些步骤和细节。
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对于一个突然昏倒的病人,在请求身边人帮忙拨打急救电话后，我们首先要评估他(她)是不是心脏骤停。心脏骤停的诊断依据有以下几点：突然意识丧失、昏迷；呼吸骤停或由抽泣样呼吸逐渐减慢继而停止；颈动脉搏动消失。“黄金时间是4-6分钟”是抢救心脏骤停患者的一个说法，科学及时地抢救,是跑赢死神的关键。
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心跳呼吸骤停时及时做到以下几点：
一、判断识别病人症状。
评估现场，确认现场及周边环境安全，避免二次伤害的发生。
判断意识拍打患者双肩并大声呼叫，观察患者有无答应。
判断生命体征听呼吸看胸廓起伏，在喉结旁两横指用食指和中指触摸颈动脉，观察有无搏动。10秒内完成,如意识丧失,无呼吸脉搏,立即实施心肺复苏。
二、同时请求旁人拨打120急救电话，设法取得AED(自动体外除颤仪)
三、救治方法（心脏骤停急救四步法）
放置患者于平整硬地面上，呈仰卧位，跪在患者一侧，双腿分开，开始胸外按压找准按压部位，,患者两乳头连线中点（胸骨中下段），右手或左手掌根紧贴患者胸部中点，双手交叉重叠，右手或左手五指翘起，双臂伸直，利用上身力量，用力按压30次，速度保证100-120/分，按压深度5-6厘米。按压过程中,掌根不可离开胸部,以免按压位置移动，发生肋骨骨折。
开放气道仰额抬颌，将患者头部偏向一侧,清理口腔分泌物、假牙等。进行口对口呼吸前，一定要保证自身安全，可以用纱布，手帕,一次性口罩，干净棉布等与患者口部隔离。用手捏住患者双侧鼻翼，用嘴完全包裹患者嘴部，吹气两次，每次吹气时观察患者有无胸廓起伏，保证有效吹气,吹气完毕松开患者鼻翼,每次吹气1-2秒，不宜时间过长，吹气量不宜过大。心脏按压和吹气比例为30:2，每按压30次，吹气两次为一个循环，每5个循环检查一次患者意识、动脉搏动、呼吸，直到医务人员到场。当进行一段时间感到疲惫时，及时换人进行心肺复苏,确保按压力度和深度。
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心脏骤停的预防
心脏骤停不可预料，但能预防：1、保持良好的饮食习惯，避免营养过剩或者营养不良。2、冬天外出注意保暖，以免着凉发生心脑血管意外，夏日适量饮水，以免大量出汗血液浓缩诱发心脑血管事件。3、避免过度劳累，保持情绪稳定和心理平衡，减少冠心病急性发作的诱因。
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在每一个普通的日子里，大家都应该注意一下“如何保护自己的小心脏”。“久坐一整天，锻炼一小会”的做法并不是最好的选择，实际上每天都要保持一定量的活动强度，才能有效抵消久坐带来的健康风险。久坐伤身，尤其是针对你的心脏。
我们都有自己爱和守护的人，保护他（她）们哪怕付出自己的生命也在所不惜，所以让我们行动起来，学习急救技能，做一个最有安全感的“保护神”!
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