密集恐惧症的治疗方法
一、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
二、美化事物法，应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。
三、森田疗法，森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
四、别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
密集恐惧症产生的原因
1、生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
2、心理社会因素
首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
3、遗传因素
恐惧症具有较高的家族聚集性。
4、素质因素
患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
密集恐惧症的表现
1、看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等。
2、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。
3、还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把莲蓬上的莲子抠出来再捏烂的冲动。
4、甚至有些人会对CCTV的动物世界心有抵触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑。
密集恐惧症是病吗
在过去，密集恐惧症这个称呼只是对人的捉弄和吐槽。后来，人们发现很多人对密集的物体都有恐惧的心理，人们的抱怨也引起了对密集恐惧症的研究。虽然在最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)仍没有将密集恐惧症列为心理失调，普遍上我们认为密集物体恐惧症是恐惧症的一种，并且它的存在给我们带来了困扰。
结语：通过以上介绍，大家对密集恐惧症的相关知识是否有了更多的了解了呢?密集恐惧症由生理因素、心理社会因素、遗传因素、素质因素等原因产生的，以上小编还介绍了密集恐惧症的治疗方法，如果小伙伴们有密集恐惧症不妨试试小编的方法哦。
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