众所周知，痉挛性斜颈是一种缓慢进展性疾病，是会随着时间的推移逐渐加重的，这个是疾病的特性，也是很多人无可奈何的。那用什么方法才能阻止痉挛性斜颈慢慢加重呢？
1.不能争吵。不要与他人进行争吵，痉挛性斜颈会在情绪紧张激动、愤怒等不良情绪都会导致病情恶化，因此痉挛性斜颈患者较好保持一个好的心态。
2.注重休息。不管是痉挛性斜颈还是其他疾病，重要的都是需要休息，需要静养，但也不能一整天都躺着，可以出去适当的运动运动，这样有利于病情的缓解。
3.推拿按摩。可以自行去学一点推拿或是按摩的方法，可以做一点康复训练。
4.精神调养。痉挛性斜颈一般进展较为缓慢，大部分患者都有几年的病史，属于一种慢性疾病，西医目前又没有好的医治方法，所以要保持一个好的精神状态，一个好的心理状态。
5.注重饮食。几乎所有疾病都可以用食疗的方法进行辅助医治，所以在日常生活中保持充足的维生素和蛋白质的摄入，饮食清淡，避免油腻，忌辛辣刺激类的食物。
6. 预防护理。在日常生活中，我们一定要注意保暖，特别是颈部保暖措施一定要做好，切不可让颈部受凉，应随时注意气候的变化，再一个保持好的心态，以免诱发抑郁、自闭症等并发症，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间。
做到以上说的几点，相信你的痉挛性斜颈不仅不会加重，而且能在最大程度上缓解病情，对痉挛性斜颈患者十分的有帮助。但这些方法也只是能控制病情，医治痉挛性斜颈才是重要之重，而当你做到了这几点，再采用中医通络扶颈汤来治疗，相信不会超过4个月病情就可以完全康复了，积极的心态与生活习惯对病情的恢复有巨大的帮助，不管治疗不治疗，也请您一定要保持一个良好的心态。
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