岁月的雕刻可以让一个暴躁的老年人平和下来，也可能让一些和蔼的人变得易怒。根据研究显示，这是因为在上了年纪以后，老年人的控制感会变弱，敏感性则会变强，一些疾病同样也会让情绪平和的老年人变得烦躁起来，也许这就是他们容易生气的原因。
据加拿大康考迪亚大学（Concordia University study）在的最新调查报告中证实，与心态平和的老年人相比，时常动怒或带有负情绪的老年人在心脏疾病、关节炎、糖尿病、甲亢、抑郁症和老年痴呆症上有更高的发病率。那么对于老年人易怒应如何调节呢？
1.享受生活：
发怒是心理因素造成的，在冲动中，老年人应学会陶冶情操，比如瑜伽、作画、品茶、听音乐。这些都可以帮助老年人拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现。所以老年人应多培养兴趣爱好，学会享受生活。
2.积极社交：
多交朋友对老年人的心理健康非常有益。有些老年人由于退休生活的到来、环境上的改变，会在精神上拥有失落感和孤独感，出现了心理上的失衡，从而变得暴躁易怒。所以老年人在退休后多进行社会交往，形成良好的老年社会网络，保持良好的精神状态，有利于老年人平和心性和延年益寿。
3.保持心理上的年轻：
老年人精神科研究网站上显示（Psycho-geriatrics study.）随着年龄的增长，身体的衰老是不可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。生理年龄和心理年龄可以不同步，要防止人未老心先老，应当正视生理上的衰老，并树立起一种比自己实际年龄要年轻的心态，这样心情会舒畅很多。
4.适度运动：
适量、规律的运动可以调整积极的情绪，消除精神压力，培养积极的心态。运动最重要的是要养成习惯，一直坚持下去，方式则是因人而异，量力而行。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度，应选择不同的运动方式。坚持运动8周以上的老年人会明显提升自己的积极心态和快乐指数。
5. 坚持学习：
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，学外语，有条件甚至可以参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防老年痴呆。在不断学习的过程中，老年人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了负面情绪和孤独感，还可以提升老年人自身的社会价值感。
6.乐于助人：
经多伦多大学（University of Toronto study）研究发现，经常参加志愿者活动的老年人不仅更健康，而且更加长寿。原因是因为老年人可以与社会进行更多的接触，并且帮助别人产生的快乐也对老年人的心理健康启到积极的影响。
生命的两端何其的相似，都是那么任性、敏感、没有能力照顾自己。一端是生机勃发的生命在成长，另一端却是日暮迟年的老年人在慢慢失去活力。如果家中有性格古怪，爱发脾气的长辈，儿女首先不能厌烦他们、嫌弃他们，要理解这一切都是自然规律在起作用。
