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昨天夜间大连天空云量偏多，西南风4到5级半夜转偏北风6级阵风7到8级，市区最低气温为19℃。
今天我们将迎来新的一周。预计未来的五个工作日里，天气以晴为主，只是受冷空气的频繁袭扰，气温将出现明显的回落。
这周一，我市天气晴间多云，阳光灿烂，不过受冷空气影响风力仍然强劲，偏北风6级阵风7到8级下午减弱到5到6级阵风7级，市区最高将止步于25℃，最低气温为18℃。
本周二、周三我市天气仍将是晴天主打，但受新到访的冷空气影响气温继续走低，届时市区最高气温可降至21℃，最低气温也仅有15℃左右。直到周四、周五，气温才小幅回升。
近段时间早晨出门的你是否感觉到有点冷？昼夜温差较大稍有不慎身体就容易产生不适针对最近天气变凉小编提醒大家在衣食住行方面注意↓
衣：要根据温度增减衣物。最近早中晚温差较大，早起上班、上学的可以穿长袖长裤或者随身携带外套，一来避寒，二来可以驱蚊，秋天的蚊子还是很猖狂的。
食：天气转凉，胃口变好，很多人开始“贴秋膘”。但还是注意营养均衡为好。脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的食物，如红薯、小米粥、南瓜等。一些冷的东西，如酸奶、冷饮、西瓜等建议少吃，酸奶从冰箱里拿出来之后常温里放放再饮用。
住：天气凉快了，要注意夜里保暖了，需要更换掉夏天的凉席，把毛巾被换成薄被子。有的市民觉得白天很热，晚上开窗睡觉。这里要提醒的是，开着的窗子不要正对着头部，不要开得太大，尤其是老人和孩子，下半夜容易着凉，引起感冒。
行：夏天天气炎热，很多人放弃了锻炼，天气凉爽，锻炼的人明显多了起来。需要注意的是锻炼之后有条件的可以冲个澡，没有条件的可以用热水洗个脸，谨防冷热变化快，引起感冒。身体虚弱的老人可以等温度上升一点再锻炼，谨防心脑血管疾病的发生。
来源：大连气象、大观新闻
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