健康每一天
今日导读：湿气太重尤为伤身，我有四招帮你摆脱湿气！
大家是否会经常感觉到：早上醒来，浑身困乏，心烦意乱，口干口苦，胃胀胃难受，消化不良，满脸油光，阳痿早泄，眼屎增多……一整天都晕沉沉的，没有一点精神，还老打瞌睡，总觉得没有睡醒等情况。
如果身体没有其它大病，那么很可能是体内湿气太重了！
保证充足睡眠
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睡眠不足，容易导致免疫力下降，从而出现毒素排不出的问题，进而会加重湿气症状，所以想去湿气，不失眠才是最重要的。
小贴士
多运动健身
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对于体内湿气比较重的人来说，多半还会出现身体循环、代谢能力下降的情况。此时，需要结合健康的运动帮助湿气的排出。
一般可以通过发热出汗的方式就将体内的湿气排出，才能避免湿气过重对机体健康造成影响。
小贴士
药物调理
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如果出现了比较严重的湿气过重情况，此时患者可能会有抵抗力下降，大便糖稀等情况出现，肠胃道功能下降明显。因此，需要结合中药调理的方式来去除体内的湿气。
对于湿气比较严重的人，建议到中医院就诊，在医生诊断后服用药物来调理。
小贴士
注意保暖
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在体内湿气过重的情况下，需要注意身体的保暖。特别是在寒冷的秋冬季节，如果总是让身体暴露在寒冷的环境中，容易出现受寒，受冻的情况。此时，体内的寒湿之气滞留，就可能导致身体健康进一步受损。
小贴士
所以我建议大家一定要先检查下自己是否有湿气，有就尽量要按照小编的方法祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
湿气重不是病，但却是很多疾病的诱因！学会这四招，让湿气飞走吧！
下周四我们的“健康常识”版块将带来《皮肤衰老太可怕 我们该如何抵抗》，记得点击查看！
