阅读本文前，请您先点击上面的“琴声茶韵”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
随着生活水平的提高和饮食的改善，我们吃了太多的高热量和高脂肪的食物，使我们患上越来越多的疾病，特别是高血压，这严重影响了我们的生活，也引起了许多病人的抱怨。高血压除了药物治疗，饮食治疗是非药物治疗的首选，在这里，我们可以分享一些通过饮食调节来降低血压的方法。
部分配方：白糖1：30克，新鲜山楂10克。用砂糖捣碎炸至腐烂，每天吃一次山楂汤。或10克山楂叶，油炸代替茶。山楂具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力、清除胃肠道有害细菌，还能预防肝癌。
部分处方2：在吃花生时，将剩下的花生壳洗净，放入茶杯中一半，将开水倒入茶杯中饮用，这样不仅可以降低血压，还可以调节血液中胆固醇的含量，不仅对高血压患者，而且对血脂异常的患者也是如此。
除这些部分方剂外，还有以下几种小成分红枣具有很高的食用价值，非常适合老年人食用，红枣含有大量的钾，但钠含量很小，钾对维持心脏健康和控制血压有很好的效果。
燕麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦片富含亚油酸和皂甙，有助于降低高血压，是一种很好的健康食品。
山药营养非常丰富，是一种优质廉价的补品，深受大众喜爱，具有很高的营养价值，对于高血压患者来说是一种很好的食物。
无花果干是生命中最常吃的干果之一，它含有多种酶，能清除血液中的胆固醇，避免血脂升高，同时还能降低人们的高血压。
天麻茶是一种来源相同的食物，能从根部降血压。它含有单宁，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
山楂是一种很有价值的食品原料，具有健胃消食的功效，也有一定的抗癌作用。山楂或山楂茶能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。
苦荞茶含有多种营养成分，包括芦丁，能软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压等作用。
香料木籽是非常健康的绿色成分，营养价值丰富，生活中经常吃辛辣的木籽，具有一定的减肥保健作用，对人体非常有益。
声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
点击标题或图片看：
