人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
三高问题是其中人数最多也是最严重的问题之一。
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；
高血糖可以引起糖尿病；
高血脂可以引起血管栓塞。
其实日常的饮食调理就可以协助人们降三高，只需几片叶子就可以，这片叶子很普通，多亏吃了它，降血脂，降叁高，你可别小看它。
这叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，这是一种比拟少见的蔬菜，而且可以作为中药服用，这种田七叶的成效是十分大的，不只可以活血化瘀，还能降血压，降血脂，降血糖，关于冠心病的预防也有一定的作用。
田七又名三七，明代着名的药学家李时珍称其为“金不换”。扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。一般，种后第3年冬季及夏末初秋采挖。去须根，曝晒至半干，用于搓揉，再曝晒，重复数次，置麻袋中加蜡打光。另外，其同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。
性温，味甘、微苦。散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛。
1、镇静作用：三七叶总皂甙100毫克/千克、200毫克/千克腹腔注射，能显着减少小鼠的自主活动，明显地延长小鼠对阈下剂量戊巴比妥钠和水合氯醛协同睡眼时间。
2、抗炎作用：三七叶总皂甙对角叉菜胶、高岭土、蛋清、冰醋等所致大鼠关节炎有明显抑制作用，对棉球肉芽肿的纺织肿的组织增生及摘除两侧肾上腺大鼠有一定的抗炎作用。
3、延缓衰老：三七茎叶总皂甙能用明显延长雌雄果蝇的平均寿命和最低寿命，并可延长雄果蝇的最高寿命，其机制与抑制丙二醛生成和提高超氧化物歧化酶活性有关。
4、降脂作用：三七叶总皂甙200毫克/千克和100毫克/千克给大鼠和鹌鹑两种高脂膜型动物灌服7天，均能显着隐藏其血清总胆固醇和血清三酰甘油的含量。
田七叶，吃法也是很复杂的，我们可以把它当成一种普通的蔬菜，凉拌田七叶就十分的美味。
上面就为大家说一下凉拌田七叶的做法：
1、预备400克田七叶，蒜三瓣，香油过量，食用油过量；
2、将田七叶洗洁净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放出来焯水，凉后将蒜泥以及香油一同拌匀即可食用。
我们需求理解的是田七叶的成效十分大，假如家里有三高的患者无妨试试这种叶子，平常我们也可以适当的吃些田七叶，预防三高。
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