在我国，生完娃之后至少要一个月的时间来修养，如果是剖腹产的，时间最好延长到两个月。在这个时间内尽量少走动，身体才能得到足够的休息以后才不会落下月子病，之前有很多长辈因为无人帮忙照料孩子，月子期间又是抱娃又是做饭，等她们40岁以后就觉着腰疼手疼十分难受。不过有人却说，外国女性不用坐月子，身体看着也很好呀。那么，为何中国女性必须“养月子”，而外国女性却不用？这些很少人了解。
医生解释，她们的确是不需要向我们这样坐月子的，有的外国女性生完孩子一周以后就正常上街，没有任何保暖措施，穿的还可能十分清凉。这主要是因为她们的体质比我国女性都要好的多，我们是吃碳水长大的，她们则是吃蛋白质长大的，长期吃牛肉，猪肉，让她们的体质更加强健，所以她们就算不跟我们这样坐月子，身体也能很快恢复。
而且很多人说她们不用养月子，其实也是一个误区。她们就算体质再好，经历过生产也是吃不消的，所以她们也有坐月子期，只是没有用这个称谓罢了。她们也有一个固定的修养期，而且比我们还要专业。我们大部分都是在家里坐的，只有那些没有长辈照料或者生活富足的才会去月子会所由专门的人帮忙坐月子。在国外，她们都会请一个专业性十分强的大夫帮忙护理。在那段时间，她们会更加注重饮食，更加注重休息，再加上她们本身体质就好，所以很快就能出门，也就给
人她们根本没坐月子的感觉了。
因为我们先天条件就比她们差一些，所以更加应该注意休养，否则等自己年龄大一些，就会发现身体各个零件都好像要罢工。这就是保养的重要性了，有些妈妈觉得自己在坐月子就是受罪，因为这也不能做那也不能吃，其实这才是对身体的一种保护。在生孩子的时候，全身的骨缝都开了，寒气特别容易容易侵入体内，如果再不注意保暖四处乱跑，一来体力跟不上，二来身体的基础有可能被破坏，以后再想恢复过来就十分困难了，所以如果有条件的话还是要坐月子，不过也不能按照那种老方法，而是要科学，可以洗头洗澡，但是要等体力恢复差不多的时候，可以通风换气，当然，最重要的是要保持好心情。
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