十月怀胎，每一个准妈妈都过的小心翼翼的，唯恐肚子里的胎宝宝出现什么问题自己不知道。可是孩子还没出生，准妈妈除了从胎动判断胎宝宝的健康程度外，其他的就很难知道了。尤其是对胎宝宝影响重要的微量元素、钙等，我们怎样才能知道胎宝宝是不是缺这些东西呢?其实，胎宝宝是很聪明的，他们如果缺了什么营养元素，会想方设法的告诉我们的。当准妈妈身体出现这3种情况时，就说明胎宝宝缺钙了，准妈妈要注意补钙噢。
1、准妈妈牙齿松动
我们知道，胎宝宝在妈妈肚子里，所需要的一切营养成分都是从准妈妈身体内吸收的。随着胎宝宝越长越大，准妈妈需要的营养成分也就越来越多。这时，如果准妈妈摄入的钙元素不足的话，就很可能会出现牙齿松动的情况，严重了还会出现掉牙。
反过来说，准妈妈如果发现自己的牙齿松动了，就要考虑自己是不是已经缺钙，甚至影响到胎宝宝正常发育了。此时，适当补钙，保证胎宝宝和准妈妈身体对钙的吸收，是准妈妈最应该做的事。
2、小腿抽筋
孕中期和孕晚期，很多准妈妈都会出现小腿抽筋的情况。这是因为肚子里的胎宝宝身体正在发育，骨骼对钙的吸收大大增加，造成准妈妈身体内钙元素不足，所以准妈妈会出现夜间小腿抽筋的情况。
想要缓解这种情况，准妈妈要及时补充钙质，缓解小腿抽筋的痛苦，同时也避免胎宝宝因为钙元素吸收不足引起骨骼发育异常。
3、膝关节痛、盆骨痛
当准妈妈身体内钙元素不能满足准妈妈自身需求和胎宝宝发育要求时，准妈妈的膝关节、盆骨等部位会自动释放出钙离子，引起这些部位的疼痛，这是准妈妈的身体内环境在进行自我调节。同时也是在提醒准妈妈，身体内已经缺钙了，要赶紧补钙，不然会影响自己的身体健康，也会影响到胎宝宝身体发育。
一般来说，在怀孕4个月后，准妈妈就应该开始补钙了，但还是会出现缺钙的现象。这就说明单纯的依靠吃钙片补钙是不够的，准妈妈应该注重食补，通过吃含钙量高的食物，为身体补充钙元素。同时，准妈妈做适当的运动也能促进钙元素的吸收。
